前期文章：健康新知（八）核桃篇

世衛︰豬流感恐爆發大流行

【羅彥傑、管淑平／綜合二十五日外電報導】墨西哥與美國爆發人染豬流感疫情，在墨西哥已造成至少六十八人死亡，引發全球關注。世界衛生組織（ＷＨＯ）二十五日在日內瓦召開緊急會議，特地中斷美國行程趕回開會的世衛總幹事陳馮富珍在會前向記者表示，這起豬流感疫情正迅速發展，「ＷＨＯ評估認為情況嚴重，必須非常密切監測」，疫情會如何發展「難以預測」，而且因其能感染人，「有爆發大流行的可能」。

陳馮富珍在ＷＨＯ位於瑞士的「戰略衛生行動中心」（ＳＨＯＣ）聽取簡報後指出，「我們尚未充分了解疫情或其風險全貌，包括是否散布到目前感染區以外的地區」，呼籲其他國家提高警覺，對不尋常疾病、肺炎病例增加和是否在正常流感季節之外爆發類似流感疫情加強監測。至於是否發布旅遊警示，陳馮富珍說，現在「言之過早」，需要更多疫情資料和分析。

世衛可能提高警戒層級 專家稱為時已晚

這場會議討論是否要提高流行病警戒等級或發布旅遊警告，目前世衛的流行病警戒等級為第三級，意指沒有或者非常有限的人傳人新病毒蔓延風險。世衛發言人哈特說，基於從墨西哥初步得到的證據顯示病毒已能人傳人，可能考慮提高警戒層級。但著名的全球大流感專家、美國明尼蘇達大學公衛教授歐思特荷姆說，要遏止疫情爆發恐怕為時已晚。他說，鑒於流感會在全球快速散播，如果一個地方已經有爆發流行的跡象，那麼其他地方可能正有病例潛伏。

ＷＨＯ表示，墨西哥有十二名病患的病毒基因和Ａ型H1N1型豬流感病毒株相同，而此型病毒也出現在後來康復的美國加州與德州八名病患身上。

墨西哥市 暫停所有公共活動10天

墨西哥政府表示，該病毒已造成二十人死亡，另外四十八人的死亡也可能是同一種病毒株造成。大多數死者都是青壯年，年齡介於二十五歲至四十五歲之間，因此更讓人憂心，因為季節性流感造成的老人與兒童死亡人數較多。總計全墨西哥有一千零四件疑似病例。這種病毒先前未在豬隻或人類身上發現。

墨西哥市已經宣布所有公共活動都暫停十天，以便當局遏止疫情蔓延，墨西哥市長艾柏拉德也表示，當局有足夠醫藥治療感染者，但是目前重點是要控制住疫情。墨西哥衛生部長柯多瓦強調，死亡率似乎已穩定下來。

紐約75名學生出現類流感 有人去過墨國

根據紐約時報報導，紐約皇后區聖法蘭西斯預備學校通報約七十五名出現類流感症狀的中學生，「其中有一些據稱最近去過墨西哥。」目前防疫當局尚未確認這些學生確實感染豬流感，但已對學校進行消毒作為預防措施。

【自由時報 2009/04/26】

WHO提高新流感警戒至5級 台今緊急開跨部會議

世界衛生組織幹事長在台北時間今天(30日)凌晨決定，將疫情等級再次提昇到第五級，距離代表疫情大流行的最高警戒，國內「H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心」透過IHR管道接獲通知後，總指揮官葉金川決定，將原訂明天召開的中央疫情指揮中心會議，提前到今天中午十二點三十分，擴大邀請各相關部會參加，包括行政院長劉兆玄也將出席。

WHO疫情等級提昇到第五級，是強烈的表示，代表現在病毒已經可以有效人傳人傳染，即將會有大流行。依據疾管局統計，國內目前共累計有五例調查病例，並沒有確認病例，不過，來勢洶洶的新病毒，已經造成墨西哥境外，美國德州出現死亡首例，南韓也傳出極可能病例首例，專家研判如果墨西哥以外爆發大規模本土疫情，將代表疫情失控。

【中廣新聞網 2009/04/30】

勤洗手 少摸眼口鼻 降低感染機會

【黃天如／台北報導】雖然台灣至今尚未出現新流感確定病例，但到處已可看到民眾戴口罩。疾管局至今也未建議健康民眾出入公共場所戴口罩；感染專家也說，除非自己感冒，搭乘班機也不需要戴口罩，但要勤洗手，少摸眼口鼻等有黏膜的部位。

疾管局表示，以台灣目前的情況，除非感冒的民眾，一般健康的人並不需要特意戴口罩，但仍應注意個人衛生及保健，例如咳嗽或打噴嚏時應以面紙遮住口鼻。另根據實驗，飛沫的飛散範圍約為兩公尺，所以若與有呼吸道症狀者交談時，最好保持兩公尺距離。

此外，若感到身體不適，千萬不要再去上班上課，更不要出國，應盡速戴上口罩在就近醫療院所就醫，並主動告知醫師旅遊史。

感染症醫學會發言人李秉穎表示，新流感的潛伏期一般為半天到三天，最長可達七天。這段時間患者的體內雖有病毒，但數量很少，加上沒有咳嗽症狀，透過飛沫散播病毒的機會很低。

此外，雖然新流感發病前一天就有傳染力，尤其是老人、小孩或免疫力較差的人病程更長，但一般來說，發病前一天的傳染力，是遠低於發病後七天的發病期的。

以香港首例確定病例為例，由於他在飛機上並無症狀，抵港當天下午才發病，亦即跟他同班機者是在他發病前廿四小時內與他接觸，而當時他仍在潛伏期，傳染力並不高。

李秉穎說，所以如果是他，現在搭乘班機他也不會戴口罩，若發現坐在附近的人有類流感症狀，他會商請空服人員安排當事人換坐距離眾人較遠的座位；然後貫徹勤洗手，不要到處亂摸，沒事少觸摸眼口鼻。

至於居家環境，疾管局建議，民眾可以濃度約七○％的酒精，或將市售漂白水稀釋一百倍勤於擦拭家人常觸摸的桌椅、地板等處所，並保持空間通風、日曬，便可有效消滅病毒。

【中時電子報 2009/05/03】

使用乾洗手　醫師提醒塗抹徹底才能殺菌

【中央社記者顏伶如波特蘭28日專電】豬流感全球蔓延，口罩及「乾洗手」成為搶手貨。美國醫師提醒消費者，酒精消毒凝膠要徹底塗抹雙手才能達到殺菌效果，酒精含量也要達60%才有完整殺菌效果。

豬流感疫情在全球各地有升高趨勢，如何預防豬流感成為民眾關切話題，口罩及在台灣俗稱「乾洗手」的酒精消毒凝膠成為搶手貨。

尼爾森調查機構（Nielsen）最新統計顯示，網路上討論豬流感疫情以及如何對抗豬流感相關話題的流量，大約是之前爆發沙門氏菌感染、含花生醬食品感染事件時網路討論流量的10倍之多。

「乾洗手」酒精消毒凝膠現在成為口罩之外的另一項熱門商品，不過，醫師強調，使用「乾洗手」必須注意徹底塗抹以及酒精含量，否則殺菌消毒的效果將大打折扣。

美國南卡羅來納州羅克山（Rock Hill）比第蒙醫學中心醫療長派特森（Richard Patterson）接受哥倫比亞廣播公司（CBS）當地新聞頻道WBTV訪問時強調，「乾洗手」酒精消毒產品是凝膠狀，不像洗手時水流可以很快讓大部份手部面積沾溼，消費者要特別注意酒精消毒凝膠必須徹底塗抹到整個手部。

派特森指出，如果酒精消毒凝膠在手上塗抹不完整，細菌孢子就無法被徹底消滅，消毒效果將大大地打折，因而可能導致細菌感染。

他也指出，酒精消毒凝膠裏的酒精含量至少要有60%才會有完整的殺菌效果，酒精含量未達60%的酒精消毒凝膠是沒有辦法消滅所有細菌或病菌的，自然也無法有效對抗豬流感的傳染。

與酒精消毒凝膠的殺菌效果相比，派特森指出，平常用肥皂洗手的殺菌效果也是一樣的，唱一首「生日快樂歌」的時間，大概就是把雙手徹底洗乾淨所需要的時間，洗手之後要注意不要再直接碰觸門把等可能帶有細菌的地方。

【中央通訊社 2009/04/29】

對抗新流感  中醫：藥、食補可保健

【張孟涵 彭晉祿/台北】新流感疫情在國際上加溫，WHO最新流感疫情警戒級數，也已從四級提升到五級，除了西醫上緊發條，中醫方面也在藥材及食物上，提供了不少建議，讓民眾作為提升免疫力，預防流感的參考。

黃耆 白朮 防風，各種中藥材排列組合，搭配成各種茶飲，這些老祖宗過去，拿來對抗瘟疫的藥材，在新流感陰影的籠罩之下，不管吃的 喝的還是噴的草藥，都成了增強免疫力的法寶。

另外在傳統的穴位按摩上，按摩膀胱經穴位也有助強身，在經濟不景氣的環境之下，更成為省錢又方便的，保健好方法。

有些民眾誤認為，八角茴香可以治流感，但醫師表示藥物〞克流感〞，從八角茴香種子萃取的成分，還需要純化試驗才能做藥物，直接食用八角茴香，並無法達到治療的效果，建議民眾可以多補充蛋白質，維生素A、C的食品，以及大蒜、菇類和酵素，補充細胞營養使其健康，自然可以提高免疫力。

【客家電視 2009/04/30】

抗疫最前線》中醫抗疫：食補+按摩

【元氣周報／記者施靜茹、劉星君／報導】台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳玉娟建議，民眾可多吃大蒜、菇類或酵素等食物。

食補：大蒜、菇類、酵素

大蒜含有殺菌作用較強的「大蒜素」，有助抑制腸道和呼吸道中的病菌，和皮膚上的黴菌；菇類、真菌類等，則含有多醣體，對增加抵抗力有幫助。

陳玉娟指出，在中醫傳統方劑中，有些藥方是用來提升免疫力，像黃耆，可以補氣、消除疲勞；白朮主補脾胃，含精油成分，能舒緩腸胃道不適；防風有驅風功效，預防感冒。

按摩1：膀胱經穴位

中醫除了進補，膀胱經穴位按摩也是個良方。

「膀胱經」從頭到腳，共有69個穴位，與各臟腑大有關聯，膀胱經不通，容易罹患感冒、頭痛、全身痛、喉嚨痛，民眾可以自行按摩「承扶」、「委中」等穴位鍛鍊膀胱經，保健身體。

另外，民眾也可在家做簡單動作：將一腳平放在椅子上，另一腳站立地面伸直，將平放椅子上的腳伸直，腳尖往身體方向用力伸展，即可從腳底、小腿、大腿一直延伸刺激到膀胱經，完成後兩腳互換。

按摩2：風池穴

屏基中醫科洪偉君建議，感到有病毒入侵，有感冒頭痛症狀，可按「風池穴」，位於脖子後方，沿著頸部兩邊肌肉旁往上推至枕骨，按時感到微微酸楚即是，平日早中晚雙手大拇指按摩兩側穴位約1-2分鐘即可。

按摩3：大椎穴

洪偉君說，另外按摩「大椎穴」有清熱退燒，提升陽氣的作用，適用於流感後的發燒，位置在第七及第八頸椎間，用大拇指按壓該處，或以拇食指拿捏該穴兩側肌肉。

【元氣周報 2009/05/04】

增強免疫力茶飲

● 正氣茶

材料：藿香3錢、蘇葉2錢、蒼朮1.5錢、魚腥草1錢、板藍根1錢、金銀花2錢、連翹1錢

作法：以2000cc熱水煮成800cc茶飲，平日飲用。

說明：藿香可芳香化濕、健運脾胃；蘇葉能解表、理氣寬胸健胃，若消化系統健康，正氣也會充足；魚腥草及板藍根具清熱解毒功能，平時可預防、患病初期也能加強外邪自人體排除。

● 免疫茶

材料：黃耆3錢，菊花2錢、桑葉3錢、桔梗2錢、蘆根2錢、薄荷2錢、荊芥2錢、防風2錢、甘草1.5錢、金銀花0.5錢、連翹0.5錢、白朮2錢。

作法：第一次用3000cc的水煮，第二次煮只用2000cc，煮開後就當水喝，每天喝也無妨，每人體質不同，建議由醫生診斷後飲用。

說明：黃耆可以補氣、消除疲勞，有助提升免疫力。

（資料提供：彰基中醫部主任羅綸謙、醫師陳嘉允、屏東基督教醫院中醫師洪偉君）

【2009/05/03 元氣周報】

抗疫最前線》西醫抗疫：睡飽+運動

【元氣周報／記者施靜茹、劉星君／報導】「增強免疫力、抵抗新流感！」新流感熱帶氣旋是否變成颱風襲來，人心惶惶，各種建議養生方法也紛紛出籠，但西醫卻要提醒，免疫力適當就好，可別補過頭了，反而造成「免疫風暴」。

免疫力過強 身體也受傷

台大醫院家醫部主治醫師姚建安說，這次新流感疫區墨西哥，感染死亡者大多是青壯年，醫界和公衛界就推測，可能與「免疫風暴」有關。

他解釋，青壯年者的免疫系統比老年人和孩童強，免疫細胞激素遇到流感病毒，殺得激烈，身體戰場也一片焦土，反而大傷，就像SARS疫情，也是出現同樣情形。

維他命增量 體內負擔大

「太補反而不好！」姚建安認為，最近有不少教人增強免疫力的方法，但最好均衡和適當的免疫力即可，免疫力過強，可能帶來反效果。

他舉例，如果平常一天吃一顆維他命，這個時候就不應該一天吃兩顆或三顆，或本來偶爾吃，現在天天吃，或食補大吃特吃，都可能讓身體免疫力過強。

夜夜睡得好 免疫大補丸

姚建安說，提升免疫力最好方法，就是多運動和充足睡眠：

動得夠：運動能增加心肺功能，讓身體保持最佳狀態，隨時接受外來衝擊，可視個人身體允許狀況，一周至少運動三次。

睡得好：比運動對提升免疫力更有幫助。姚建安說，如果每天睡醒後，都覺得精神飽滿，就是有睡飽，但需要睡幾個鐘頭才夠，每個人都不一樣，不必比照別人，睡眠充足，有助分泌荷爾蒙和酵素，提供身體的正常運作。

【2009/05/03 元氣周報】

 別搶購口罩 勤洗手 更有效

【元氣周報／記者陳惠惠／報導、整理；資料來源／衛生署疾病管制局】「我應該去買口罩嗎？」新流感疫情出現後，口罩又開始大熱門。其實，「不需要搶購口罩！」衛生署長葉金川對大家信心喊話， 國內口罩很多，而且一般民眾不需要用到N95口罩。

正確洗手 比口罩更重要

其實，洗手比口罩更重要。衛生署提醒，請民眾一定要勤洗手，不要在沒有洗手的狀況下，接觸口、鼻等黏膜。

保存環境 決定使用期限

口罩再度「風行」，許多人腦海中浮現SARS年代的記憶，有人家裡還翻出當時留下的口罩，「沒有辦法，當時囤積太多了。」

到底這些口罩還能不能用？ 衛生署藥政處長廖繼洲說，口罩並未強制標示保存期限，口罩有沒有保護力，關鍵在保存環境，保存環境差，口罩很快就不能用。

在高溫、潮濕環境下，口罩容易發黴，若置於乾燥、攝氏25度的恆溫環境，避免光線照射，可以保存很久。

【元氣周報 2009/05/04】

口罩 Q & A

Q：戴口罩可以預防感染嗎？
A：戴口罩，基本上只能預防飛沫傳染。對於接觸、糞口傳染，都沒辦法有效控制。因此，除戴口罩外，常洗手、良好的衛生習慣絕對必要。

Q：什麼時候該戴外科平面口罩？
A：一般外科平面口罩，主要使用對象為呼吸道感染之發燒病人。沒發燒、無咳嗽、不探病的一般民眾，出入一般公共場所或上班，並不一定要戴口罩。

Q：戴口罩要注意什麼？
A：1.戴上及摘除口罩前，都必須將手徹底洗乾淨，以確保口罩乾淨。
2.口罩應注意避免被灰塵弄髒、擠壓及密封不透氣。如出現髒汙、異味、破損或潮濕，應予更換。
3.配戴口罩後，避免觸摸口鼻。若必須觸摸口鼻，觸摸前後都要徹底洗手。
4.棄置的口罩應用塑膠袋封好，放進有蓋的垃圾桶。
5.如於感染區工作用畢之口罩，則應依感染性廢棄物處理方式處理。

Q：哪一種口罩可以預防流感？
A：無論那種口罩，或多或少都可以預防經飛沫傳染的疾病，差別只在於程度。好的口罩周圍能與臉型完全密合，才能充分達到防護效果。機車騎士常用的布質口罩或紗布口罩，及市售灰黑色活性碳口罩，通常用來阻隔汽車廢氣或除臭。若只是一般預防，可選擇外科手術口罩。

Q：N-95保護力比一般口罩好嗎？
A：N95口罩為專業用口罩，呼吸阻抗大，不適合也不建議一般民眾長時間配戴。N95口罩主要用於照護病患之醫護人員、可能近距離面對病患之發燒篩檢站人員、急診、門診人員及其他相關人員。

【2009/05/03 元氣周報】

面對新流感 我該怎麼做？

【元氣周報／記者林宜靜、陳惠惠、魏忻忻／報導】中央研究院生物醫學所研究員何美鄉認為，以往新病毒大都從亞洲流行到歐美，這次情況相反，亞洲此時應爭取時間，著手準備研發疫苗、藥物，到了秋冬，病毒可能更活躍時，相關防疫物資剛好可以派上用場。

不論病毒是新人，還是老面孔，我們的態度應是一致的，有藥就用藥、該用疫苗就用疫苗，同時監測它的抗藥性及疫苗的效果。

針對高風險的患者採取除隔離，多洗手少接觸公共場所東西、咳嗽者戴口罩、避免傳染給他人，少去人擠人的地方，大家不要過度恐慌。

【元氣周報 2009/05/04】

「新型流感H1N1」Q & A

Q： 什麼是新型流感？
A： 新型流感是豬隻常見的疾病，近期發現的新型流感主要為H1N1。豬隻染禽流感、人流感和新型流感後，病毒株發生基因變異成為新的病毒。

Q： 新型流感跟一般流感的差異？
A： 單從症狀難以分辨，兩者都有發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛等症狀，但新型流感的消化道症狀比較明顯，會有腹瀉症狀。

Q： 新型流感會不會人傳人？
A： 會。感染途徑與人類流感相同，主要透過咳嗽、打噴嚏飛沫傳染。

Q： 新型流感大流行會造成大規模死傷嗎？
A： 近百年的全球流感殺傷力，都遠不比一戰時期造成5,000萬人死亡的「西班牙流感」。最嚴重的1968年「香港流感」估計造成70萬人死亡。一般流感每年都造成25萬到50萬人死亡。

Q： 得了新型流感會死掉嗎？
A： 目前對新型流感所知不多，在墨西哥疫情遠比美國嚴重，墨西哥的致死率約6%~7%，美國的感染者則多為輕症，為何兩國死亡率不同，目前仍不清楚。

Q： 新型流感對經濟有何影響？
A： 即便疫情輕微，仍可能重創全球旅遊與貿易，並給衛生檢疫體系帶來沈重壓力。 

Q： 新型流感病毒有多毒？
A： 目前看來，墨西哥新型流感的H1N1毒株毒性不如禽流感的H5N1。但目前新型流感案例集中出現在免疫系統較健全的20 到40歲成年人，與西班牙流感相同。西班牙流感與豬流感也同是H1N1種類的病毒。 

Q： 可能避免新型流感蔓延嗎？
A： 為時已晚。新型流感已從墨西哥蔓延到美國與加拿大，歐洲與亞洲也可能已出現病例。

Q： 能夠開發新型流感疫苗嗎？
A： 一旦病毒結構分析完全，就可開發專屬疫苗。但目前全球疫苗產能有限，疫苗一旦開發成功，可能要四到五個月才能發送全球。 

Q： 不接觸疑似流感症狀患者，就不會染新型流感？
A： 是的，但因新型流感患者在發病前一天到發病後七天都有傳染力，旁人可能在無症狀下遭感染。

Q： 民眾如何預防新型流感感染？
A： 加強手部及呼吸道衛生，避免接觸疑似病患；自美、墨返國旅客，若有發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛及腹瀉等症狀，要儘早就醫，並告知旅遊史。

Q： 防新型，打現有流感疫苗有用嗎？
A： 因病毒株已突變，保護力極有限，提升免疫力、加強手部及呼吸道衛生更重要。 

Q： 如果得了新型流感有藥物可治療嗎？
A： 新型流感對舊的抗病毒藥物已有抗藥性，但目前克流感跟瑞樂沙抗病毒藥物尚未出現抗藥性，目前毋須擔心沒藥可醫。療程是每天吃兩次，要連吃五天，但是必須在發病的48小時內投藥，可以減輕症狀和縮短生病時間，也減少併發症跟住院率。

Q： 新型流感大規模流行的風險有多高？
A： 新型流感病毒有可能與人類流感病毒結合並突變，變成能夠輕易在人類間流傳的病毒，世界衛生組織聲明，豬流感可能爆發全球性傳染。 

Q： 新型流感會變全球疫疾嗎？
A： 流感病毒非常易變，沒有人能預測狀況有多嚴重。世界衛生組織（WHO）警告新型流感的H1N1病毒有可能「全球蔓延」。 

Q： 台灣有新型流感病患嗎？為什麼大家那麼緊張？
A： 沒有。台灣目前沒有新型流感病患，但新型流感是一種全新的病毒，若是病毒一擴散開來，可能造成全世界性的大流行，因此最好以預防著手，目前國內的措施，是盡量將病毒阻絕在國門外。

Q： 我家要準備口罩嗎？要準備哪一種？要準備幾個？
A： 家中可準備3~5個外科、平面口罩，以備不時之需，但是不需要囤積。至於N95口罩則留給醫護人員使用，一般民眾不需要。

Q： 什麼時候該戴口罩？
A： 新型流感透過飛沫、接觸傳染，戴口罩可以減少咳嗽、打噴嚏時的病毒傳播，因此自己在發燒、咳嗽、打噴嚏時應戴口罩，或是自己抵抗力差時，也可以戴口罩。

Q： 接種流感疫苗可以預防新型流感嗎？
A： 不清楚。中研院院士陳建仁和國家衛生研究所特聘研究員蘇益仁都認為，打過傳統流感疫苗的人，或是感染過傳統H1N1流感的人，「可能」有保護力，但保護力多少，還不清楚。

Q： 新型流感跟SARS是一樣的嗎？
A： 兩者都是傳染病，也都可能造成病患死亡，病患必須住到隔離病房。不過新型流感有藥物可治療，而SARS則沒有藥物可治療，不過新型流感的傳染性非常的高，比較容易造成大規模的感染。

Q：吃豬肉有沒有關係？
A：以攝氏七十度以上溫度烹煮豬肉，就能殺死豬流感病毒，但調理生豬肉時可能有些微的感染風險。衛生署長葉金川表示，此次案例是新型流感變型，在人與人之間傳染，吃豬肉沒有問題。

Q：如何判斷自己有沒有感染豬流感？
A：豬流感症狀跟一般流感類似，會出現發燒、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、疲勞等症狀，有些病例還會腹瀉、嘔吐。但單從症狀無法判斷是否感染豬流感，須檢驗才能確認。

Q：懷疑自己感染豬流感怎麼辦？？
A：儘速就醫，並告知醫師可能的旅遊史或接觸史。

Q：要不要戴口罩防豬流感？？
A：一般健康人不需要戴口罩，若出現呼吸道症狀，戴上一般外科手術口罩即可，不必搶購Ｎ９５口罩。前往豬流感流行區，尤其是要進出人口擁擠的公共場所時，戴上外科口罩可避免感染。

Q：ＳＡＲＳ時儲存的口罩還能不能用？？
A：若儲存條件良好，沒有發黴或異味，鬆緊帶也未老化，可以繼續使用。

Q：吃克流感能不能預防豬流感？？
A：克流感、瑞樂沙可用來治療豬流感，但須經醫師評估後使用，用克流感預防豬流感，可能讓病毒出現抗藥性或突變。

Q：要怎麼預防豬流感感染？？
A：勤洗手是最重要的預防方法，儘可能減少出入擁擠的公共場所，不要接觸疑似病人。

Q：現在打流感疫苗，來得及嗎？？
A：因病毒已經突變，去年上市的疫苗保護力有限。

Q：現階段我可以出國嗎？
A：目前我國針對下列國家發布旅遊警示：
墨西哥 —— 旅遊警示為紅燈，警示層級為「大規模流行」，除必要防護措施外，建議暫緩非必要性旅遊。
美國 —— 旅遊警示為黃燈，警示層級為「侷限性病例聚集」，提醒前往疫情發生之區域應特別注意。

Q：我如果一定要去美墨，怎麼辦？
A：建議留意當地疫情報導和當地衛生當局的建議。返國時七日內若出現發燒，或其他上呼吸道症狀，請穿戴外科口罩，注意呼吸道及咳嗽禮儀，並且盡速就醫。就醫時，記得提醒醫師旅遊史。身體不適，盡量減少出入公共場所，減少接觸的人士。

Q：出國回來後，什麼情況會被隔離？
A：疾病管制局目將針對美洲返台航班採取登機檢疫。若在機場篩檢出發燒，將由機場立即後送指定醫院觀察治療。

Q：我若在旅途中不舒服，該怎麼處理？
A：建議返國入境機場時要填交「傳染病防制調查表」。自H1N1新型流感流行地區返國後，請早晚量測體溫，並進行自主健康管理7天。若有類似H1N1新型流感的症狀，應立即戴口罩，通報當地衛生局協助就醫，並主動告知醫師以下重點：症狀、旅遊史、是否曾與H1N1疑似或確定病例近距離接觸。

Q：咳嗽、流鼻水，是不是得到新流感？
A：無法依症狀研判是否感染H1N1新型流感，需採取檢體進一步檢驗，才能確認。

Q：我是不是應該自己去買克流感？
A：不建議這麼做。因為抗病毒藥劑為處方用藥，應由醫師診斷後視需要開立處方。目前疾病管制局未建議疫區旅遊者需進行預防性投藥。疾病管制局已陸續採購及儲備流感抗病毒藥劑，並配置於流感抗病毒藥劑合約醫療機構，民眾如符合用藥條件即得依據醫師處方箋使用該藥，以即時提供民眾用藥需求。

預防新流感的方法

1.注意個人衛生及保健：勤洗手，養成良好衛生習慣。

2.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：
- 有任何呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換。
- 咳嗽或打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，面紙使用後丟置垃圾桶。
- 手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即徹底清潔雙手，無明顯髒汙，可用乾洗手液替代。
- 避免接觸眼、鼻及口，因病菌可由此途徑傳播。

3.生病時應在家休息：儘量避免外出，如有不適及早就醫。

4.遠離感染來源：避免親密接觸病患以及前往H1N1新型流感發生地區。

H1N1新型流感通報條件

符合調查病例，亦即同時符合臨床條件與流行病學條件，須於24小時內通報。

臨床條件：
具有急性發燒呼吸道疾病，且其臨床症狀包括從輕微的類流感到較為嚴重的肺炎等。

流行病學條件（具有下列任一個條件）：
1.曾經與確定病例或極可能病例具有密切接觸，即照護、同住、或與確定病例有呼吸道分泌物、體液之直接接觸。
2.具有確定病例或極可能病例所在地區之旅遊史。

新流感諮詢與求助管道

●諮詢或通報疫情：衛生署疾病管制局
疫情通報及諮詢服務專線：1922
網址：www.cdc.gov.tw

●查詢台灣留學生狀況：教育部國際文教處
電話：02-7736-5785
電郵：studyabroad@mail.moe.gov.tw

●旅外國人求助： 台灣駐墨西哥代表處
病情問題撥打當地免付費電話：0180-0123-1010
緊急問題聯絡駐墨的盧秘書：0445-55419-0894
網址：www.taiwanembassy.org/MX

●外交部緊急聯絡中心
國內免付費旅外國人緊急服務專線：0800-085-095
網址：www.mofa.gov.tw

●國內豬農諮詢：農委會動植物防疫檢疫局
電話：02-2343-1401
網址：www.baphiq.gov.tw

疫情相關連結網站

●流感防治網
http://flu.cdc.gov.tw/mp.asp?mp=150

●傳染病防治醫療網
http://www.cdc.gov.tw/mp.asp?mp=120

●外交部
http://www.boca.gov.tw/ct.asp?xItem=23&CtNode=45&mp=1

●美國疾病管制中心（CDC）
http://www.cdc.gov/swineflu/

●世界衛生組織（WHO）
http://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/index.html

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