很多女性在生理期時都有痛不欲生的感覺！

　　這情況千萬別老是靠止痛藥來粉飾太平！

　　經痛以及生理期的諸多不適只有極少部分是先天身體虛弱所致！其他多半都是自作孽！

　　吃冰是個最大的傷害點，知名中醫張步桃曾經提過，他在看診時，診斷過一個高中小女生，生理期痛到無法站立，被家人送到他的診間，他要這女生首先要務就是戒掉吃冰，但這小女生竟然哭著說寧死也要吃冰！當下張步桃連藥方都不太想開了。

　　吃冰與吃甜食都會上癮！長期喝冰的飲料，胃部會升一把火來保護，因此會給人一種一直口渴的錯覺，會再想吃冰去滅火，如此惡性循環，終致體內有濕氣及火氣，這種濕氣與火氣相搏留在上焦，就很容易頭痛，留在中焦脾胃、肝等橫膈膜處就容易有胃火，或是肝脾不調！長期造成肝血不足！肝血就是經水的來源！肝血不足，行經當然有障礙，右脇疼痛，乳房脹痛(乳房乃膽經起始點)，頭痛嘔吐等逆經情況！

　　子宮的部分長期受到冰品的摧殘，收縮自然不好，行經時一定疼痛，月經混亂不用說了，而且容易不孕，因為子宮壁很薄。

　　舉個例子，我有個朋友才三十出頭，就常常生理期幾個月不來，每次去看西醫就是吃催經藥才能來，看中醫沒有恆心，時好時壞，重點是她吃冰吃到誇張的地步，睜開眼就是冰飲。她說她從小就愛吃冰，一天照三餐吃，身形微胖，我懷疑她初經就沒調好，恐怕生殖器官都沒長好，她甚至有巧克力囊腫！從青春期開始，生理期就沒正常過。她每次月經拖著沒來，臉上直冒痘子，全身浮腫難過，才會去看醫生，最後一次是半年沒來了，e-mail給我說她的情況，我跟她說我沒辦法醫她，如果她繼續吃冰的話。

　　另一個例子是年過35歲才結婚，一直無法受孕的，她說她去打了排卵針，還是沒受孕。我問她：西醫檢查有沒有告訴你是子宮還是卵巢的問題？她說醫生沒有提到，西醫說看不出哪裡有問題，就推斷可能年齡大的關係！

　　莫名其妙！四十歲以前都不算年齡大，不孕要找出原因來！我懷疑她可能因為子宮壁太薄，以至於受精卵無法著床而直接流掉，她以為是月經！

　　我告訴她先吃四物來調理，可以把四物與雞腿放在電鍋裡燉煮，不想天天吃，兩、三天吃一次也可！不到兩個月，她告訴我：她懷孕了。後來足月順產。

　　冰品的危害，除了那些甜份傷害身體之外，尤其玉米果糖造成脂肪肝，造成永不可逆的危害，冰的溫度對子宮長期的傷害所導致的不孕或是子宮肌瘤、水瘤，超乎想像的可怕。

　　當然啦！現代的社會極為緊繃，很多年輕女性歷經升學壓力與求職壓力，難免因此而有經前症候群（易怒、口乾舌燥、乳房脹痛）及生理期的不適（腰痠、腹痛、頭痛、疲倦）。

　　解決的方式並不完全是吃四物（當歸、川芎、白芍、熟地），四物（滋陰補血）也非人人能吃，而且四物適合在經期結束後調理的，通常火氣大者，可將熟地改為生地，或是生地、熟地各半，將一隻雞腿與四物一起加水放在電鍋裡燉煮，比較不會上火。

　　經前吃加味逍遙散可避免經前症候群！如果沒有虛火，且體質寒者，可吃逍遙散即可，無須＂加味＂了。

　　行經時腹痛，可將益母草加黑糖、薑來熬煮來喝，收縮子宮及止痛功效都很好！遇到經血過多的女性，行經時可吃溫經湯收斂一下！等到結束吃補中益氣湯，裡面的主方是黨參，把中氣提升，下一趟經期就不會又是如此氣虛大出血！而補中益氣湯與生理期無直接關係，卻有間接關聯！之後再吃加味逍遙散補肝血，前面已提過肝血與女子行經有著密切的關係。不喜歡吃藥，也可只喝黑糖薑湯，用麻油煎一顆蛋，淋一點米酒，加入老薑與黑糖，一樣也對生理期的不適有用。

　　中藥有趣的地方，它的作用可用在不同的地方，譬如溫經湯治療經血過多，這是行經時吃的，但它也可用來作為排卵藥，治療不孕。

　　艾葉也可催經，但艾葉燒成灰燼可治生產後的大出血！

　　談了那麼多，還是希望女性好好照各自己，不要吃太多的冰品！一天一杯都太多了，而況三餐都來一杯！如果要喝，請在下午兩點～四點之間，喝完後來杯溫開水中和一下，讓傷害減少到最小。

　　試著調理自己，讓經期準確，然後在月經前三天就不要吃冰，經期也不可碰冰品，甚至冰水果，或是屬性太寒的水果如西瓜也不要碰，經期最好喝溫開水。

　　確定生理期已結束，吃完四物調理了，再享用冰品。

　　意思說一個月有十天完全不能碰冰品！我都是這樣照顧自己的。

　　人生有許多規範是不該逾越的，超過了就會生病，現代的文明病就是這樣來的。好好的調理，將來也不容易有更年期的障礙！

（本文為麻吉好友而寫！）

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