少俠傳奇 鳳山軍官訓 結語 1130924

我有一位政風班同期的同學許○魁在9月14日病逝，同期同學在line群組中傳來，許○魁是因為糖尿病引發的併發症而病故，我查了一下86年結訓的通訊錄，許○魁是民國61年1月23日出生的，52歲就撒手人寰，在臺灣算是非常年輕就走了，而且他沒有結婚，家人也不辦公祭告別式。

約10年前聽說我同期一位後來考上法官的同學，在開庭時暈倒，被送到醫院時才發現患有嚴重的糖尿病。

其實臺灣有糖尿病的病患數目很多，查了一下在臺灣有超過二百萬的糖尿病患者，而且年過60歲的國民則有20%患有糖尿病，現代醫療已經很發達加上臺灣有健保，醫生會看病情程度決定如何進行醫治，糖尿病在治療上沒有那麼困難，而且愈早發現、愈早治療，對身體的傷害愈小，而且還可以讓自己知道身體狀況，改變飲食習慣，不再像年輕時吃那麼多的垃圾食物或是吃大量不適合糖尿病患者的食物。

我老覺得在上帝的設計中，人體的生理上結構是沒有預期會活超過35歲，因為一個人從35歲開始體力開始走下坡、視力也變差，受了傷也比較不容易康復，在自然界中一個人會因為無法覓食及保護自己，然後因為物競天擇的原因而消失，不論是受傷死、病死、找不到食物死或是被掠食性動物吃掉。

但因為人類的社會性結構產生了保護超過35歲以上人類的生存環境，更加上食物、生活及醫療的進步，讓人類可以活超過生理上預期歲數35歲，但是身體的問題還是存在的，有不少器官會隨著老化而漸漸地功能退化，甚至是失去功能，在醫療上不僅是把病醫好而已，有些疾病在醫療上雖然沒有辦法將器官退化的疾病醫好，但可能透過藥物讓病情不再惡化或是延緩器官的退化。

以我為例，我在47歲時有頭疼且後頸部有僵硬的情形，那種頭疼似乎是來自大腦的核心發出，而不是一般的偏頭痛，剛開始是吃止痛藥，後來因為後頸僵硬的情形，在西藥房量了一下血壓，發現血壓到150左右，西藥房的藥師說這是高血壓要就醫，由醫生診斷給藥。我就過了馬路到對面的診所掛號看診，醫生量了一下血壓，說這是高血壓給了我二種藥：一顆是控制血壓，另外一顆是控制心跳不會異常，我就這樣吃了13年的高血壓藥，一直到現在。

到了55歲我在桃園工作時，因為常常有暈眩感，於是我到診所驗血及驗尿，過了幾天來看檢驗結果，發現我有嚴重的糖尿病，一般人的正常空腹血糖70-100，我是238，一般人的糖化血色素是4-6，我是10.1，更可怕的是三酸甘油脂一般人要低於150，我的數值是「406(乳糜)」，這可把醫生嚇了一大跳，這個三酸甘油脂值是可能引發心肌梗塞的，而且這糖化血色素也高到非常可怕。

因為病情嚴重，醫生開給我很強的糖尿病藥，這藥強到吃完藥，15分鐘內如果沒有吃東西就會產生低糖現象，全身發抖冒冷汗，嚴重的話可能會低血糖暈迷，所以那時我的背包中都會帶一點糖果，萬一發生低血糖情形，吃一顆糖果可以立刻改善低血糖的反應。

因為知道患了嚴重的糖尿病，所以我開始注意食物的升糖指數，特別是高升糖指數的水果或甜點都不再像以往，百無禁忌地大吃特吃，西瓜是高升糖指數的水果，以前夏季西瓜便宜時，我常常一次吃一大盆，後來改成只能吃一、兩小片。另外油炸食物、麵包糕點也都儘量忌口，改吃青菜、魚類及豆類植物性蛋白，例如：豆干豆腐類的食物，少吃紅肉，加上每天超慢跑運動，就這樣血糖立刻降下來，而且三酸甘油脂經過二年的時間也漸漸的降到正常值。

醫生看我的血糖值正常，就將糖尿病藥改到藥效較輕的處方，這個藥的藥效沒有那麼強，不僅不會產生低血糖的情形，也比較不會強迫胰臟分泌那麼多的胰島素，可以對胰臟產生的壓力及傷害比較小些。

就目前的醫學程度，患有糖尿病比較麻煩的是沒有辦法根治，但可以靠著藥物、飲食及運動讓病情不會惡化，曾經看過一篇醫學報導說：「人體的各種器官常期泡在糖水中，會產生很多問題。」這就是糖尿病的併發症，併發症的種類很多幾乎是對全面性的傷害，有的傷害視力導致失明，有的傷害腎臟導致腎功能異常到要洗腎，有的會產生傷口不易癒合而產生感染或是敗血症，有的會產生心血管疾病、甚至產生消化道疾病及神經病變。

如果糖尿病一直置之不理，胰臟的傷害會愈來愈嚴重，到了最後會導致就算是使用藥物剌激，身體也無法分泌必需的胰島素，這時就沒有辦法以藥物剌激胰島素的分泌，而是每天早晚餐前要打胰島素補充，這在生活上的影響更大，所需的醫療費用更高，也更容易產生併發症。查了一下世界糖尿病日是每年的11月14日，好巧正是我生日當天。

所以決對不可輕視糖尿病，而要面對它才是最好的處理方式，治療糖尿病在臺灣的費用其實是非常的低廉的，若是拖到產生併發症，那不僅醫治困難，身體會受到不可回復的嚴重傷害，而且要花更多的醫療費用，例如洗腎的費用、施打胰島素的費用。

我以我的經驗勸告大家，過了50歲可以附近的診所做驗血驗尿檢查，特別是家中上二代有糖尿病史或是高血壓病史者，遺傳高血壓及糖尿病的可能性非常的高。如果檢查發現有高血壓或是糖尿病也不要驚慌，記得吃藥、控制飲食及運動，千萬不要諱疾忌醫，讓糖尿病嚴重到產生併發症，這樣不僅在醫治上很困難，而且會對人體產生極大且不可回復的傷害。

記得剛驗出我有糖尿病時，我心裡也是非常難以接受，特別是病情這麼嚴重，那醫生看我的表情，一付你現在還活著也算是種奇蹟的樣子。那一個星期我是憂心忡忡，兒子還在讀大三，家庭還是有負擔，萬一病情再惡化要怎麼辦?

我開始搜索網路上有關糖尿病相關得醫療資訊、各種食物的升糖指數，在醫療資訊中有提到減重可以降低胰島素的負擔，在飲食習慣上，進餐時先吃些青菜、蛋白質後再吃澱粉類的食物，這樣血糖的上升就不會很迅速，特別是五毒水果盡量少吃「西瓜、荔枝、芒果、龍眼、鳳梨」，這一吃血糖立刻暴升。

相對的，番茄、火龍果、蘋果、梨子、芭樂及百香果屬低升糖指數的水果，於是我就改吃這一類的水果，有種說法榴槤也是高升糖指數的水果。另外不要喝果汁，果汁的纖維素低且廠商常常加糖讓口味好一些，也是高升糖指數的食品，吃原形水果會好很多。

早餐盡量不要吃麵包，除非是歐式的全麥麵包，這種食物不僅升糖指數高而且會導致三酸甘油脂變高的食物，早上我吃蒸白雞蛋、蕃薯、玉米或是板栗及一些水果，例如火龍果、番茄、蘋果之類，至於米飯我則是習慣白米及糙米各一半，讓米飯的升糖指數降低一點。

人年紀愈大愈要注意良好的飲食及生活習慣，而且更要面對年事已高的現實，年紀大了就會產生這些慢性病，還好現在的醫療進步加上臺灣的健保很方便，拿長期處方菚不需要到大醫院，只需到家附近的診所就可以，只收掛號費200元其他健保給付，每天高血壓及糖尿病的醫療用藥費用不到新臺幣2.5元，我聽到有人更省錢，他到區公所樓下的衛生所(現在改名叫健康服務中心)請醫生看診，拿三個月的長期處方菚，掛號費只要100元，高血壓及糖尿病的處方藥，平均一天不到1.3元。

過50歲的朋友建議每半年到家附近的診所驗血驗尿檢查，如果有發現慢性病提早治療可以穩定地控制病情，費用真的不高，而且也可以減少子女、家人的負擔，為自己好或是為家人好，這是我真心的建議。

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                                            結語

因為我是37期的預官，在民國76年預官受訓是直接到各兵科的學校直接受訓，所以我一直以為以前也是這樣子的受訓方式。

後來我101年間在網路上找到一個「後備軍友俱樂部」的論壇，裡頭都是當兵退伍的人在談論當兵時的各種苦樂，其中有不少是當年時間跟我前後差幾年的軍友，更妙的是在成功嶺的討論區中，竟然有個軍友是32期在成功嶺服役的預官，在我說我的成功嶺的痛苦經驗時，他問我是那一個旅，他說他帶過72年暑2梯大專集訓，論壇中我跟他說，我的成功嶺的連長是查貴民，他說他也是在這一個連服役，後來我私訊他，問他是馬○光排長?還是賀○行排長?(另一個排長是徐○緒陸官正期)，幾天前他回我，他是賀○行。

在這個論壇中，我發現在預官33期之前的所有預官，必需先集合在成功嶺上6週的基礎訓，再帶回各兵種學校受專業訓。結果成功嶺在這6星期的基礎訓並不確實，變成暑期戰鬥營，有33期步科預官的留言引述如下：

「學長說的沒錯，預甲二梯(個人註：當年預官入伍分兩個梯次，後來在民國76年以後改為只有一個梯次)在成功嶺的基礎訓，和救國團的戰鬥營沒有什麼區別，那6週裡班長們對我們都沒有大聲過，野外操課休息都圍在一起抽煙打屁，沒有跑步也不操體能，500障礙也沒練過，倒是踢正步沒少過，因為長官要檢閱。

天天搞教戰總則背誦測驗，正經八百的基礎訓練就沒那麼重要，一下子6個星期結束。別的兵科也許沒什麼，但步科的倒霉蛋都心裡有數到了步校會如何? 其實不必等到鳳山，由步校派來成功嶺接人的隊職官，從離開成功嶺大門就開始風雲起山河動，揹著黃埔大背包一路跑步到成功車站，然後在車上就開始數落我們下下馬威，整段路板凳二分之一抬頭挺胸腰桿打直目不斜視，就這樣到了鳳山.....。」

後來的軍友說，34期預官的基礎訓是在高雄的衛武營區統一辦理，還是暑期戰鬥營。但是35期的預官軍友則是說，從他們那一期開始就直接到各兵科學校受訓，並沒有戰鬥營式的6週基礎訓，所以變革是從74年35期的預官開始的，而且因為預官的錄取名額愈來愈少，有人出國留學需趕時間到學校報到，所以從我這一期(37期)從分二梯次入營，改為統一在每年的7月16日一梯次入營。

從他們話中，可以感覺到至少在74年之前的步校受訓是非常嚴格，相較之下先前的6週基礎訓大家都在混日子。但是也不過兩年，等76年我到步校受訓時，這步校的受訓怎麼會變的這麼多，成了4個半月的「暑期戰鬥營」，我實在是搞不懂。

或許是步校希望在這短短的4個半月中，將陸軍中各種武器及戰術課程都教過一遍，而76年時的陸軍步槍是最混亂的時期，部隊中有拿57步槍、有拿M16步槍、有拿65步槍，每個預官中隊都分別平均配合這三種步槍，光是槍枝分解及組合都不一樣。

不過我最記得的是，M16在當時是一把爛槍，打久了槍枝的瓦斯鋼管會被火藥渣塞住，不管是57或是65步槍都可以由單兵在戰場上直接排除障礙繼續戰鬥，只有M16無法當場排除障礙，必需後送師部以上的單位維修。這個玩笑開大了，美國大兵在越戰中要是M16壞了，就只能上剌刀玩肉博戰? 或是拿工兵鏟殺敵人? 教官教我們，在戰場中如果你的槍壞了，在地上屍體中撿步槍用來作戰時，記得要撿AK47千萬不要撿M16，因為AK47以耐用聞名，泡在水中、埋在沙中，拿出來清一清就可以正常使用，而M16是以故障率高出名。

就因為課程太多了，所以體能課幾乎是在混，記得有二堂課是全部預官班的學生集合在步校的大操場，教官在司令臺上教大家莒拳，如果這二堂課就可以學得好莒拳，那外面的跆拳道館可都要關門了，大家花拳繡腿的跟著擺幾下，然後課程就結束。

最好玩的是跑5千公尺，步校大約每二星期的早上會帶我們跑步一次，這距離應該不超過3千公尺，當時因為野外教練課要走很長的路，所以同學們在體力上還算可以，所以早上這個跑步，大家都還跑得動，但在結訓前二週，課表排了早上要跑5千公尺。

步校已經夠大了，但在校內跑5千公尺還是要東繞西繞才跑得完，而且地上還有噴漆載明距離1千、2千…到終點，我記得那天在跑前3千公尺時，整個中隊沒有人掉隊落後，過後3千就有人開始落後，我跑過3千公尺也覺得好累，看有人跑不動用走的，我那一點點奮鬥的意志也沒了，不到3千5我也開始用走的，走一段路休息了，再跑一陣子，就這樣半跑半走的「跑完5千公尺」，帶隊的小隊長看人數到齊了就帶隊回來吃早餐，我當兵跑過的5千公尺就是這樣的跑過一次。

至於扔手榴彈，我以前說過了，在步校我只扔過一次而且還是實彈，在服役的日子中，也就只扔過這一次的手榴彈。

至於500障礙課程步校也有啊! 不過與其說這是個體能課，不如說是個學術課，這課程排了上了一個上午，先是用一小時講解一下500障礙各關卡的設計，共計有「雙木欄、爬竿、板牆、高跳台、壕溝、獨木橋、低絆網」等7項，包括除了矮牆可以相互合作外，其他的關卡必需要獨立完成，教官並說，美軍設計500障礙訓練的目的在測試士兵的體力，有體力在規定的時間跑完500障礙的士兵，就符合上戰場作戰士兵所需的肌耐力及身體的協調性。

我心想既然已經說講完了這500障礙各關卡的特性及設計訓練的目的後，那剩下的二個多小時(中間休息20分鐘)應該會要我們跑個1、2次，讓大家來個灰頭土臉。

沒想到的是，當教官帶我們到步校的500障礙訓練場時，竟然是帶著整個中隊的同學，一個關卡一個關卡的介紹，每介紹一個關卡後，教官會問有沒有人有興趣想試一下，想試的同學就去試，不想試的就在旁邊看，大多數的同學(包括我)是從頭看到尾，結果這個500障礙訓練課程就變成「參觀500障礙訓練場」，所以我當兵二年，500障礙我看過但沒有跑過，現在想想有點好玩。

其實教官的想法，我現在可以理解，因為這半天課上了也沒有什麼用，讓大家知道有這一回事就算了，等下部隊後有的是時間讓你們好好練練，當然如果下部隊用不到這500障礙訓練，要你們今天跑這一、二次也沒有什麼意義。我們同期下部隊到292師的預官有20多人左右，其中有不少當排長，真的要常常帶隊跑5千，下基地時要跑500障礙。

教官也告訴我們，如果下部隊後被調去當幕僚，就不用帶兵了會輕鬆很多，所以下部隊後做事要表現的積極一點，當時只是聽聽而已，後來到292師部支援時，發現師部的預官幕僚還真的不少。

總體而言，如果網上的前期預官學長講的是事實，那步校從72年到76年在訓練的強度及管理的嚴格程度上，真的有很大的差別，其實不僅我們預官班，我觀察步科正期生班及專科生班的訓練也是不太嚴，一個學生中隊遠遠的經過，從他們唱軍歌的發聲及部隊行進的動作，我可判斷出這是中隊的學生是正期班、專科期或是預官班，那個感覺很難用口語說，只能說正期班的軍歌聲中在特定的音節會加重音，帶著一股殺氣，專科班則是有些混亂(有點老油條的感覺)，預官班的歌聲殺氣沒有正期重，但歌聲比較齊一。