是否曾為自己，就只為了自己好好地讀一本書？心教就是這樣一本值得為自己而讀的書。

在閱讀心教一書之後，在我內心最深的感觸是：這是一本教導我們如何覺察感受，如何接納感受，如何將負面感受轉為成長資源的一本好書。
在書中崇建老師常是以真實的故事帶著讀者體驗感受實際的感覺，有時我們無奈的情緒中常包藏難過卻不自知；難過的情緒中真實的樣貌可能是生氣的情緒，卻傻傻不清。因而，情緒從不是單一的存在，它是由多種情緒彼此相互交錯著，只是我們未曾靜下心來好好辨識它們，未曾真誠的接納它們。
於書中，我逐漸學會接納自己的情緒，願意隨著感受的流動，找尋那份自己未曾正視過的感受，並且接納它曾是屬於我的一部分。透過書中的體驗歷程更使我重新與自己建立新關係，我放下過去那些從別人眼中所建立的關係，正視尊重自己的感受，覺察它、接納它，重新發掘自我內在最真實而有力量的自己，使自己成為內在一致的人。