很多男人年紀輕輕的，就已經開提前長白髮了，這讓男性朋友們很困擾，因為這會影響男性的形象，而根據有關專家研究發現，如果提有長白髮腎虛，可能是腎虛引起的，需要進行調理，下面，我們一起來瞭解一下相關調理的方法吧。

　　首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為白髮腎虛樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。

　　其次，合理飲食與頭髮健康有密切關係。白髮腎虛平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮腎虛效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白髮腎虛跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

　　再次，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。

　　所以說，如果是由於腎虛引起的長白髮，大家也需要擔心，平時只要對症進行調理，白髮腎虛還是會很快就重新變成黑色的。另外，現在醫學上沒有治療白髮腎虛的特效藥，所以大家一定不要輕信一些廣告，以免會危害大家的身體。

參考資料：http://tag.120ask.com/jibing/sx/216350.html

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai

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