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2014/04/23 10:55:37瀏覽978|回應0|推薦17 | |
有一群心理學家對於兒童如何處理「延後享樂」做了許多研究,除了分析兒童階段的發展能力外,也去探究他們能否自己教導自己分散注意力。 其中一個結果,我認為不只是用在兒童,也同樣的要提醒成年人,很多人都在用無效,且沒有意義的方法在激勵自己。 研究結果是這樣:如果幼兒沒有學習到將自己的注意力分散,而是一直集中在他們「試圖抗拒」的誘因上,這在處理延後的挫折,一點效果都沒有。 把這研究結果翻成白話文,就是:當你失戀時,你一直去想類似「天涯何處 無芳草」、「失去我,是他的損失」的話,去告訴別人戀愛對我無意義,都是一點屁用都沒有。 你不需要放棄談戀愛的需求,而是拿了行李,就去進行一場旅行。或者待在圖書館裡,狠狠的念它200本小說。 一直告訴自己不需要談戀愛,只會讓自己更沉溺在失戀的痛苦! 接受自己的渴望,懂得自己的苦,才是解決問題的開始! |
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( 心情隨筆|心靈 ) |