照顧情緒 - 士說炘語

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照顧情緒

2021/10/30 13:18:09瀏覽2825｜回應0｜推薦23

當你需要大聲尖叫時，
你會做甚麼？
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我最愛的CSI拉斯維加斯團隊回歸，
第四集中，有位偵查員被自己的情緒影響，差點讓犯人脫逃。
他的主管問他：
當你需要大聲尖叫時，你會做甚麼？
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生活當中一定有壓力，
很多時候，你只需要大叫一下、罵聲X，
你就可以釋放許多不舒服的感覺。
但往往為了維持個人形象，
你只能很合理的大聲：唱歌、看比賽加油...。
如果沒做這些合理的事，
接下來，就開始找別人麻煩、罵人...。
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影集中的角色，最後是躲進游泳池中大叫，
也許他流淚了，但不會有任何人覺得有問題。
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我常說我的行車紀錄器一定很精彩，
有尖叫、罵人、說髒話.....
當我離開我的座車，
我又是個優雅的諮商心理師。
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你有沒有好好照顧自己的情緒呢？

( 心情隨筆｜心靈 )