今天共修。
在互相分享心得後，師兄、姐們仍意猶未盡的聊天，討論、分享著...。好奇的問起美美師姐靜坐時所播放的是什麼音樂？
靜坐時，音樂輕輕的經過，有個感覺~好像葛利果聖歌喔！突然覺得自己是中世紀苦悶的修士...。
聊起這段感受時，「墻墻師兄說，嗯，是有這個影像呢！又問，是穿什麼衣服？」很類似灰色或淡藍、很樸素的袍子，修院的一切，很嚴謹...。又談起最近兩次打鬆身時，一合掌或站樁，就流淚，也一定要哭一會；「師兄問，有唱出來嗎？」
什麼？？「就是你說的什麼葛利果聖歌阿！」 
啊？並沒有ㄟ...
〝中世紀的修士〞或許是我的〝舊經驗〞喔...哈哈
！！覺得還滿有趣的！
美美師姐告訴我們，所播放的CD是「觀音十法」。內容是貝諾法王開示、口傳及堪布貝瑪千貝仁波切唱誦觀音十法。回家前，我們先前往瑞成書局去請了這片CD。
先以心經咒心回向再播放。玉如卻開始一直流目油，做噁還嚴重到吐！我則是眼睛愈來愈痛；再回向一下，差不多ㄋㄟ
；在路旁停車，還是請示師父吧！結果師父說：「痛過了就好了！」玉如的情況亦是。
原來在排負能量！！不夠靜心體會，觀照的微細度不足，搞不清楚狀況...
但可以放心的聽CD，很開心！很好聽！
關於〈葛利果聖歌〉簡介
**教皇葛利果一世在位期間(590-604)多方收集當時流傳於各地的聖歌，故以整理制定，故又其名而命名，它亦被稱為平歌或素歌。
**特性：它是單音音樂，調性音樂，沒有樂器伴奏，沒有小節線和拍子記號，完全是自由節拍，歌詞只用拉丁文。簡單的旋律、簡單的歌詞、清唱的方式，帶入一個安靜的內心世界。從旋律、歌詞中思想與上帝的關係。用真實來面對自己的內心世界，不是用大分貝的音量、強力的歌詞去掩蓋內心的意念。
在聖本篤修會的規矩中特別重視葛利果聖歌的吟唱，他們嚴謹的修院生活奠定西方寺院1500年的穩定。在每日的日課中，讓人感受季節不只是一年的季節，要去體會每一天的每個時刻就像季節的變化。
朝課：清晨天還沒有亮以前，修士們就起床，穿越層層的迴廊，匆匆忙忙前往聖堂。就在黎明之前，聖堂的更光亮起，聖歌的聲音，響起清晨的開始。這樣的感覺，就像大地在等候太陽升起，摒息以待，新的一天的開始。
朝讚：晨光乍現，迎接每日新的第一道陽光，從大自然去體驗上帝要項我們說什麼事，看見聖堂的玻璃漸漸亮起，知道新的一天再來到。
第三時課：歡慶一天中第三個時辰，是上午過了一半。與人分享、分享今天要完成什麼樣的工作，一天計畫的開始。
第六時課：面對中午太陽升至最高點，在一天的顛峰中，要用午餐，在用餐之中彼此分享，關懷對方的需要。
午時課：中午到下午的時間，面對下午的時間是活力與熱情。在這個時段，若有感受到得罪人的地方，要學習去寬恕別人。在太陽即將西下的時候一同聚集。
晚課：在朝課、朝讚之後第三個大課。在晚課的時候是要恢復人的平靜，重新調整一天內所發生的矛盾與衝突，並將它帶來神面前。將一天的工作放向回到神面前。
晚禱：寺院一天的結束，將一天的結束與生命本身的結束連結在一起。提醒人要警覺，即將要進入黑暗，當燈一暗黑暗就來到。在最後一刻，一起享受睡前的安息。安靜的與心靈獨處。
在每一次的彌撒，或是個人安靜默想的時刻，聖歌陪伴著修士經歷每一天重要時刻的。也讓人生活有目標，在每一個時候去體會時間的意義。把握每個階段要做的事，這也是一種規律。
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