【 2009/06/14 台中共修紀錄】

◎ 地點： 亞柏藝廊
◎ 參加人員： 墻墻、美美、大德、逸敏、偵芳、雪梅、士杰、淑媛、彰良、錦淑

◎ 今日共修流程：

動功一〈 2 次〉→動功二 

問訊禮佛  禮拜「八十八佛」 ( 二 ) 南無摩尼幢燈光佛 ~ 南無寶蓋照空自在力王佛（各七拜） 

靜坐〈 30 分鐘〉 

◎分享：《鬆身動功》

1.墻墻師兄：有幾位新同修第一次參加共修，雖然動作還不熟練，但是可以在共修中看到其他同修的動作，也觀照自己；共修時，聽帶領師兄的口號。

2.調整並提醒一些動作。

《心得》

 【偵芳】：各位師兄師姐大家好！今天的感覺一直很有趣！有一邊是熱的，一邊是冷的；身體裡面是熱的，外面是冷的，或是起雞皮疙瘩的。做鬆身時，精神的感覺是舒服的，但是身體是很酸的，尤其是兩隻腳或是手，覺得很沉重。動功一做到第二次時，有個不想做了的感覺，好累，直到動功二，是舒暢、感覺好起來。動功的第一次盤掌時，身體的氣場與熱度都有出來，頸背部加持力很大，是暖暖的，但是前面則是涼涼的。走進佛堂禮佛前，一直覺得肚子很漲，不是很舒服所以一直在嗝氣，排出來就舒服了。禮佛時，跪拜下去，有個光點很亮，有時有，有時沒有。頭的百會穴左邊，以及前額的上面，一絲絲、一陣陣的痛；靜坐時，墻墻師兄唸金光神咒時，紫光、藍光交錯，而後有金光，之後就沒了。可以靜下來坐到最後，雖然肋骨的上面，身體兩邊都痛得很厲害；今天很奇怪的覺受，身體裡面都熱熱的，外面都冷冷的，肚子漲漲的。謝謝各位師兄師姐。

【士杰】：各位師兄師姐大家好！打鬆身的時候，整個人站直的時候，就覺得腰特別的酸，會覺得好像快要斷掉那樣的感覺，到動功二的時候，本來擔心大動作可能沒有辦法做，可是又不會，反而動功二是比較舒服的；最後結束合掌、調息時，腰不舒服的感受，快要斷掉的感覺又出現。在動功時，頭頂的加持還滿舒服的。禮佛時，那個光點我也有看到；禮到最後二、三尊佛時，心情比較激動；靜坐時，到一個程度的時候，身體就會往前晃或被推了一下的感覺，好幾次，都會這樣子就醒過來，靜坐快結束時，腳就很麻，比較坐不住。大致上是這樣子，謝謝。

【逸敏】：大家好！很高興今天又有新朋友過來，最近來共修都有新朋友覺得很好。今天打鬆身跟禮佛，都沒什麼感覺；靜坐的時候，第一次合掌稱頌完南無本師釋迦牟尼佛，就有點激動，流眼淚；第二次再合掌再稱誦時，還是有一樣得感覺；之後上坐，就盡量讓自己放鬆下來。剛開始是覺得自己坐得很正、很清醒，可是覺得好像坐得很舒服，中間有睡著，感覺還滿不錯的。到了後段，背就有駝下來的感覺，有點往下坐，會提醒自己坐正一點。整個感覺是滿舒服的。謝謝！

【雪梅】：各位師兄師姐大家好！〈看著逸敏師姐〉我們兩個有連線的樣子，腰一直往下彎，好像睡了一覺似的，好舒服〈大家都笑了起來，墻墻師兄問師姐丟幾隻瞌睡蟲過去…〉。動功時，覺得有點缺氧，並且耳鳴，有點暈，但到動功二之後，現象就過了。禮佛也都舒服；今天覺得腳有點痛，可能最近不夠認真，直到靜坐睡一覺醒來，覺得很愉快。謝謝大家。

【大德】：各位師兄師姐大家好！今天我帶鬆身，因為有新同修加入，所以我速度並沒有很快。禮佛的時候，中段感覺有點頭暈，後段，CD唱誦南無本師釋迦牟尼佛時，聽到後面老墨師兄突然激動起來，我想可能是被本師釋迦牟尼佛的鐘聲引動。靜坐時都還好，右腳全部都麻掉沒有知覺。大概這樣子，謝謝！

【淑媛】：大家好！我是余淑媛。第一次來參加共修，鬆身還不是打得很好，所以剛在做的時候就很緊張，果然也是有些亂七八糟。禮佛，感覺還好；靜坐至中段時，左手的手心會痛，而後就不會了，背部和頭就變涼的，結束時又不會了。

【彰良】：各位師兄師姐大家好！我是孫彰良；今天不好意思拖了一個滿吵鬧的油瓶〈師兄的小兒子〉來打擾到大家的修行，我想下次就不要再來參加共修，因為有這個小朋友真的是會影響到大家的修行，非常抱歉。今天第一次參加共修，不大知道整個流程，跟不上速度；動功跟平常做的步調不太一樣，還在學習當中。鬆身結束以為就結束了，不知道後面還有禮佛和靜坐〈眾笑〉；88佛好久以前曾經有拜過，但是是一佛一拜，大概是這樣的韻律比較習慣，今天是第一次拜七拜。自己也不是非常的精進，師兄在前面帶領的佛名如果比較長一點，就…ㄟ….，第一拜還記得，第二拜就忘記了，很慚愧。在拜佛的當中，身體感覺比較累，平時沒在做這樣的動作，一下子跟不上來。但在禮佛的過程中，會看到自己的個性比較壞的地方，這樣拜是拜的很順，但是會覺得自己的脾氣等等，會看到有缺什麼的地方會上來，這是自己有察覺到的地方。靜坐時，可能CD也有影響，因為陳老師也一直在跟我們講，要唸地藏王菩薩，我就唸地藏王菩薩，但是CD有時候是唸地藏王菩薩，有時是唸別的佛號〈PS：CD為禮敬諸佛〉，就被影響。中間，自己有點昏沉，就有瞇了會兒，還好會拉回來，只是如同師兄所說，平常的坐息、習慣久了，都會有駝背的現象，因此剛靜坐時，會有一點點身心舒暢，但是又會覺得疲憊，可能這樣的動作還沒有習慣，以後慢慢還是要加強自己的修行。謝謝各位。

【錦淑】：各位師兄師姐阿彌陀佛，我是秦錦淑。今天第一次來共修。練鬆身時，是比我平時練的速度快一點，所以覺得有點喘，不過也覺得還好。禮佛也還好，因為我平常都有在拜佛，所以覺得還滿殊聖的。靜坐時跟我以前的反應有點不大一樣，我想這個情形可能要請問師兄。因為我靜坐開始是學禪宗，所以我是打金剛拳印。以前打靜坐是血液全身跑，而今天的靜坐是從腳底熱起來，這是跟我以前不一樣。我覺得三寶佛有放光，還有四尊菩薩有來，剛開始我是感覺西方三聖有放光，放光一完，全身就熱起來，我不曉得是為什麼。我上完早晚課，幾乎都會打坐，在學禪宗時，因為惟覺老和尚有教我們一個心法，我們都會做這個心法；而我今天來就跟著你們這樣坐，我也沒有做這個心法，只是我還是握金剛拳，好像比較習慣。今天的感覺是還滿舒暢的。感謝，阿彌陀佛。

【美美】：各位師兄師姐大家好！今天鬆身動功，我是覺得還是有點快。我自己在帶口號我知道，因為有時會專注在口令上，就123…唸得很順，但是自己的動作有時候未確實跟上口令，所以跟的會比較辛苦一點。做到蹴蹬踢踹時，感覺到負能量超多，可能踢太多出來，覺得頭真的暈到不行。禮佛時，因為站的位置可以看到那張佛名，所以禮得滿順的，禮到最後兩尊佛時，剛好CD播放南無本師釋迦牟尼佛，那時跪下去好想不要起來，就趴在那裡。剛靜坐時，無法馬上就靜下來，於是先做定印，讓自己靜下來再放鬆，感覺還滿舒服的，末段時，還是抵不過腳上的麻，也是慢慢的再放鬆、調整一下，大致上都還舒服。謝謝各位。

【墻墻】：師兄師姐大家好！歡迎3位師兄師姐一起過來打鬆身，共修的時候與各自在家裡打鬆身應是有不同的感受，也透過共修來觀照我們自己的動作、種種，有疑惑、問題也可以順便做討論。今天在整個共修的過程，我分享一下。今天在禮佛的時候，感覺全身與天地同炁，同一炁。一尊佛一尊佛在禮的時候，就延續上一次的禮佛，今天是從頭頂的百會開始，一個點一個點在清淨，從百會延伸到前額，再到兩個眼睛中間這個地方，在進入脊椎骨的內側，開始延伸進來，到頸椎骨的前面一路如此清淨下來；清淨的感覺就像透明的白水晶，現在目前還是呈現這樣的情形。這是我個人的感觸在此與大家分享一下，謝謝大家。