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2013/10/30 15:34:00瀏覽36|回應0|推薦1 | |
研究:睡多、睡少皆會使大腦老化提早兩年 美國一項研究結果發現,睡眠時間會影響罹患阿茲海默症的機率,無論睡太多、睡太少皆可能加速大腦老化的速度,且其老化程度可提前將近2年。 研究團隊以1.5萬名70歲或70歲以上的退休女護士為分析對象,每6年即做一次睡眠品質與睡眠時間的調查,研究結果指出,每天睡眠時間低於5小時、超過9小時的人心智功能,明顯比每天睡7小時人低。 美國加州大學也曾以1300名老年婦女為研究對象,進行了5年的分析調查,發現在研究對象中,睡覺時會打呼的女性,罹患阿茲海默症的機率是不會打呼的人的2倍。 半夜較常起床的女性,認知能力與語言流暢度也較其他人差。另有一項研究針對5000名65歲以上的老年人進行調查,研究結果發現,白天過度嗜睡的人,心智能力下降的風險與其他人比起來明顯較高。(摘錄自NOWnews– 2013年8月29日 ) ESI 廣翰思惟-超強快速記憶/心智圖/全腦式速讀/考試高手王,台北區請按此處 ESI 廣翰思惟-中小學天才冬令營課程/夏令營課程,請按此處 **「天才夏令營TM」、「天才冬令營TM」與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程,目前僅提供台北救國團、台中救國團、高雄學苑做為共同招生使用,並無授權其他個人或是組織使用。 MOD(52台)寰宇新聞台-兒童周報上看到採訪ESI廣翰思惟影片的內容,請見http://esi1314.tumblr.com/post/60253216241/mod-52-esi |
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