《活出全新的自己》，張德芬作品，2020年4月皇冠出版。

【博客來書店網路簡介】

       面對你的脆弱，是走出「受害者牢籠」的唯一途徑。

　　張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇

　   人生的許多問題，
　　其實都是「舊時傷痛」浮現的結果。　
　　當你療癒好自己，　
　　就能產生足夠的內在動力，創造全新的命運！

　　幸雄的人生陷入一片泥淖：工廠倒閉，股票失利，分居的妻子申請離婚，並且要求兒子的監護權。走投無路的他忍不住哭喊：「救救我吧！我真的活不下去了！」

　　女強人向東從小就失去了母親，與父親也十分疏離。儘管她領養了一個小女孩，兩人的關係卻始終不太親密。她忍不住發出求救訊號：「難道我的人生只能這樣？」

　　因緣際會之下，兩人一起參與了一項「意識提升實驗」，學習喚醒沉睡中的意識，正視自己的童年陰影，療癒舊時的創傷。藉由不斷的練習，他們終於體會到，唯有願意面對自己的脆弱，接納、擁抱它，才得以穿越它，進入核心真我，找回內在的寧靜。

　　然而，僅僅如此還不夠，對於偽裝成「彩蛋」的困境，幸雄和向東還必須勇敢地接受它們、打開它們，並且從中收回被隱藏起來的力量和天賦……

　　《活出全新的自己》是張德芬「身心靈三部曲」的「療癒」篇，書中提供「回觀自己」、「投射練習」、「轉念作業」等練習，幫助我們安撫內心的各種負面能量，進而活出全新的自己，找回幸福人生！

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故事裡的幸雄和向東一起參加了一個三階段的課程。藉由觀照自己的思想、療癒舊時傷痛，以及找回自己真正力量這三階段訓練，幸雄和向東找到自己人生問題的源頭、學會面對自己的脆弱與恐懼，最終，活出了全新的自己！

雖然已經看完了張德芬身心靈三部曲的作品，也大概能理解其中的道理，但是知道不一定做得到，因為人生中實在有太多狗屁倒灶的事情，總在你覺得可以稍微放鬆一下的時刻，出來搗亂，所以，我還在茫茫大海裡求生，希望哪天能頓悟出要怎麼游泳才能上岸。