《把自己愛回來：改寫生命腳本的療癒故事》，周建志作品，2014年11月方智出版。

【博客來網路書店簡介】

　    敢放棄、是勇敢。敢放手、是智慧。懂得「放」的人，人生才會fun。

　　這本書寫的是作者歷經一場大病之後，對生活的反思與改變。

　　他發現，那場病痛其實是上天給的「恩典」。因為那場病，讓他開始力行「減法」的生活，減少不必要的社交，回歸單純，感受生命的純粹與美好。

　　他發誓：「我不想再錯過一場華麗的楓紅、一場盛開的櫻花、甚至是路邊一朵綻放的小花。」

　　每天都花時間陪伴自己、跟自己相處，並聆聽內在的聲音，滿足自己的需要。以前，別人無法為你做的事，現在，我們自己為自己做。療癒自己，滿足自己，不再外求。全心全意，把自己愛回來，絕對是我們一生中，最該做的一件事。

　　如果，你的人生剛好也走到十字路口；如果，你最近對生活也感到茫然迷惘，那麼，這本書裡的故事，或許會幫你的生命找到一個「出口」，把你從一成不變的生活裡，給喚醒、翻轉過來。

　　＊療癒小語＊
　　☆擁有，不等於享有。囤積，是匱乏的象徵。
　　☆真正能「享有」的人，才是真正「富足」的人。
　　☆人需要每天「歸零」。歸零，就是願意讓生活重新開始，願意接受失衡的自己，並好好清理自己的內在。
　　☆慢，才能看見風景。快速，不止讓我們失去風景，同時也讓我們失去了溫度。
　　☆面對所有事的發生，只要順著「生命的河流」走就好，不用抗拒。自然而然，它自己會流動、會載著我們到該去的地方。
　　☆生命本身其實就具備了療癒的力量，只是需要時間罷了。
　　☆身體不是我們的工具，它是靈魂的殿堂。如果這個殿堂沒有清理乾淨，靈魂是無法安住其中的。
　　☆沒有一件事的發生是意外、是偶然的，一切的發生都有它的意義。
　　☆愛自己這件事，我們得重頭學起。過去，父母沒教過我們這件事，現在，我們得自己教會自己，這是我們的功課。

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這本書是10年前出版的，可惜現在才遇見它。

「愛自己」真的很重要，不但父母沒有教過我們，學校也沒有教過，所以絕大部分的人，可能知道怎麼愛別人，卻不知道怎麼愛自己，常常忽略自己的感受去滿足別人的期望。這幾年「愛自己」的議題比較熱門了，很多相關的心理書籍上市，網路上也有很多相關影片可以看，透過閱讀，在文字中尋找療癒自已的方法。