難得對夢境有清晰的印象，應該是因為其中有用上「法」，所以感受特別之深刻吧。 

從昨早開始，胸口與脖子就一直出現一種窒息的感覺（收縮的緊），真的不得不認真的做放鬆練習，且小心翼翼的呼吸、小心翼翼的說話（以免耗費元氣）….。

就連夜裡作夢，都與窒息脫不了干係，看樣子算是一種身理上的反應吧。 

※  夢境敘述：

開車途中，突感窒息來襲，一種全身式的緊繃將自己團團包圍，趕緊試著採煞車，同時不斷的告訴自己「放」、「鬆」。

很緊迫的，局勢越演越烈，就在一瞬間，世界變得黑暗，絲毫無光。

此時感覺到自己的完全交出去（沒別的路可走），居然沒有害怕的念頭，一心就只有「放」，自然也就「鬆」了，一種「好...放...鬆」的感覺。

其實身體應該仍在車內（全黑也看不到），但卻感覺到身邊的空間無限廣大，且輕飄飄的像是盤旋在半空中呢。

還緊嗎？不了，全鬆了，享受在虛空氣體的懷抱中。

接下來，發覺自己已經活生生的站在車外遠處的一角（怎麼一會兒功夫已經跳出了八丈遠，自己並不清楚，其實到底是死是活也不能確定，只知道全身被自己的衣服勒的非常之緊，難以鬆綁），車禍周圍已經聚集了許多說是因為聽到緊急煞車的吵雜聲而圍觀的路人。

之後就從夢境中醒了過來。

醒後雖已知是做了一場夢，但在當時不知情的狀況下，依然感覺到事件的極為真實。

從境界中，看到自己在生命危急之時，並沒有忘記唯一的出路（放鬆的把自己交出去）。

不確定夢中的自己到底是死是活，或許已是生命的結束，但感覺到真正的重點是那個過程，一個以平常心、放鬆的心面對當下的過程，也就沒有所謂的結束或開始啊。

※  導師開示 ～ 

「夢境」就是在看自己昏沈時、不能作主時的法作意有多少。夢中的法作意很少，正是提醒我們平常的法作意做得不夠。

基本上，一切都是夢。佛教對「夢」的定義很簡單：曾經有，現在沒有，就是夢。