2007-03-13   生活記事

在做定課前，先立禪做深呼吸，隨即憶起了昨日有關於向身心學習的聞思內容 ～

「謙虛的向身心學習，相信身心有千萬年的智慧。跟身心學，心與身都要無比的安靜，真的去傾聽身體的聲音，真的去傾聽心的聲音，聽到了，就會有入流的感覺。」

所以知道自己的第一步，就是要願意靜下來，開始試著讓注意力凝聚，回到鼻息。

做了短短的幾個呼吸後，最初從身體上感受到最明顯的聲音，是手指尖很有韻律、一收一放的氣感.......麻麻脹脹暖暖的.......感覺還越來越強。

記得昨天在公司聞思到這一段開示時，心裡還在想，什麼是所謂的聽身心的聲音？

身體的聲音還比較容易想像，就是脈搏心跳聲之類的吧，那心的聲音指的是什麼呢？

經過今晚立禪的小小練習，初步的體會到身體真像是一個自給自足的加工廠，當身心靜下來後，便能夠感受到它的威力（生命力），即使是在體會與耳朵有一段距離的手指尖的聲音，都可以聽得清清楚楚，那聲音竟然是如此的強而有力呢。

（Wow.....It's Alive!  才只是短時間的初步練習，可以想像若繼續練習下去，將會有多麼的生動啊。）

這是師曾開示「用整個身體去聽」的感受嗎？

感覺所有的聲音已變成了一種收縮膨脹的震盪、一種發自內心的震撼，從外而內的溶合、再從內而外的擴展。

所以只要身心靜下來，「身的聲音」與「心的聲音」其實是一體的、是密不可分的。