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毛妹家常菜》營養豐富兼壯陽的韭菜‧翠玉銀芽天婦羅
2009/03/26 01:22:43瀏覽4275|回應14|推薦92

我不是個做菜高手,甚至嫁給木頭前我連葱與大蒜苗都常搞錯,現在,我會做的菜都是家常菜,太難的我還是不會,所以想做菜又怕麻煩的主婦,可~以~照~過來!毛妹家常菜絕對簡單!

家常菜之於我而言,必須符合三個要件:材料易得、烹調步驟簡單及百吃不膩,最好烹煮完這一道菜後,剩下的畸零食材可以和其他不同的食材替換,達到變化菜色的目的。今天要介紹的這道菜就有這個好處,而菜名裡翠玉指的正是韭菜。

這道菜在我們家是百吃不膩菜,一般而言,失敗率近乎零,接受度高,剩的食材容易消耗或替換:韭菜有著特殊的香氣,營養價值非常高,又富含纖維,更由於它的溫補肝腎、固精助陽的功用而有「起陽草」的別名,而農曆二月的韭菜由於氣候、土壤得宜,對身體較為調和,是最適宜食用的當季蔬菜,無怪乎古語有云:「正月蔥、二月韭」。

翠玉(韭菜)銀芽天婦羅

<材料>

韭菜     一把(約30~35根)

綠豆芽菜   一小碗(約100克,可隨個人喜好增減)

日式天婦羅  一包(二塊,五盎司重,約145克)

塩      少許

   

<準備工作>

  1. 天婦羅切成約0.5公分厚的片狀
  2. 綠豆芽菜及韭菜洗淨,韭菜根部很硬的部分裁去不要,其餘切成段,離根部近較硬的部分集中一起

<做法>

1 天婦羅切成約0.5公分厚的片狀,中小火慢煎到二面有點焦黄。

        

2 火力轉為中大火,分二次放入韭菜,離根部較近的先放入。

      

3 然後依續放入其餘的韭菜與豆芽菜,看到豆芽菜由生變稍熟時,加入約三大匙的水,蓋上鍋蓋燜約1分鐘,最後放塩調味即可上桌。

     

<廚房筆記>

1 你可以這樣做變化:韭菜可以替換成韭黄或韭菜花;天婦羅可以用豆干或者台式甜不辣等魚漿製品取代;綠豆芽可以杏鮑菇切絲代替,上圖就是杏鮑菇韭黄天婦羅。

2 同上...,是不是很簡單?這道菜耐蒸煮,也是很好的便當菜,要幫小朋友帶便當的媽媽也可以考慮哦!十五分鐘以內搞定一道菜,自己有成就感,家人也吃得開心,希望你們會喜歡~

( 休閒生活美食 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=ef0936&aid=2628422

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甜水窩蜂鳥
等級:8
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原來如此!
2009/06/09 20:13

從不知韮菜有此特異功能,我家種韭菜,自是菜桌上的常客.

哎!現在才知道,我為何老是無法滿足老公............


寄居者
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現學現賣
2009/04/04 22:16

前幾天依樣畫葫蘆作了一次,女兒還蠻愛吃的,很驚訝她居然沒有排斥辛香味重的韭菜。

謝謝妳的食譜唷!


細草微風
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不是來踢館
2009/04/04 08:48

炒豆芽和韭菜為什麼要蓋鍋蓋呢 這樣會不會煮太爛?


西岸魚。。。
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韭菜香
2009/03/28 06:08
不過  千萬別拿韭菜當木頭的午餐便當  加熱過後的韭菜氣味  多數老美都受不了

 春天的韭菜最鮮嫩   手續繁複的燒餅毛妹都出爐了   週末來做韭菜盒子吧 

花蔭深濃
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那個樓下的七琴哪~
2009/03/27 22:50

你們那個一顆顆壯碩的生蠔已經夠滋陰補陽啦~~~

怨婦村可能要改成樂婦村比較適合捏~


七琴
等級:8
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吓?!
2009/03/27 05:50

韭菜可以壯陽喔

那可慘了,法南很難買得到

以後這裡會不會變成"怨婦村"哪?!


Berkeley妹妹(ef0936) 於 2009-03-27 07:47 回覆:

聽說法國人是很重視性愛的,法國男人多得是方法固精壯本~

七琴改天來寫一篇法國男人如果增強能力的文吧

好懷念你以前那種詼諧的筆觸哦~


寄居者
等級:8
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我也和藍鳳凰一樣,被標題嚇到
2009/03/26 19:52

妳該不會現在就開始餵小木頭吃韭菜吧,太早了,太早了

Berkeley妹妹(ef0936) 於 2009-03-27 07:43 回覆:

小木頭的爸如果看到你的留言,一定會撇著頭說:

”他小時候不需要,長大了也不會需要,他...他他他,永遠不會需要!”


crystalsun
等級:8
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韭菜炒銀芽是我家傳統的家常菜
2009/03/26 14:38
我有時也加入豆干一起炒,下次來試試看天婦羅。彥子超愛吃韭菜,可是很怕買菜時韭菜放在愛車裡散發出來的味道,沒辦法,愛吃就得忍一點。

我前一陣子才知道,韭菜和韭黃的差別在於生長時有沒有見到陽光。
Berkeley妹妹(ef0936) 於 2009-03-27 07:40 回覆:

我們這裡韭黄比韭菜貴多了,所以我大部分的時候買韭菜

但是韭黄炒蝦仁與蛋很好吃~也是我家常吃的菜


tracy's shoes
等級:8
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好吃好吃
2009/03/26 13:48

微焦黃的天婦羅搭配青翠的韭菜或嫩黃的韭黃的家常演出

真令人食指大動

說真的

能寫出以上一堆口水文的人鐵定不下廚的

哈哈

Berkeley妹妹(ef0936) 於 2009-03-27 07:29 回覆:
你也試一試啊,嚇嚇你們家以為你不做菜的人

阿卡
等級:8
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不是故意嚇唬妳
2009/03/26 12:40
小姐阿~韭菜退奶你該不會不知道吧?!好吃歸好吃,為了你老在擔心的事,自己可要多注意阿!
Berkeley妹妹(ef0936) 於 2009-03-27 07:28 回覆:

知道是知道啊,吃一點應該沒關係的吧

好啦,就算有時多吃一點,幫助腸胃蠕動排便也不賴嘛

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