四念住內觀 毗婆奢那禪修 / 01309釋天竺 雄力尊者

01309.當我們開始要用餐的時候，如果我們沒有警覺到自己貪吃的心，那我們的肚子好像會有一種填不飽的感覺。我們在用餐的時候應該先觀照自己的心，吃的欲望是否非常的強調；如果我們的心伴隨著吃的欲望，那一定會有一種莫名的興奮感。

在這個強調渴望吃的心態當中，我們的覺知是很弱的；這時我們的心必須平靜下來，檢查自己是否帶著渴望吃的心。當吃的欲望存在時，那渴望吃的心會非常的明顯；如果我們不去注意心在做什麼，那我們的心只會被渴愛所驅動而無法停止欲望的需求。

「離慢知見」: 就是不著於眼、不著於色；不著於耳、不著於聲；不著於鼻、不著於香；不著於舌、不著於味；不著於身、不著於觸；不著於意、不著於法。這樣不著於六根與六塵就不會有「我」的覺受，如果沒有這個「我」的覺受，心就不會上揚，心不會上揚就不會有「慢」的心性。因此要有「離慢知見」，必須離六根與六塵的執著。