藍教授: 練得時候，會覺得有一個力量把手往上抬，以前抬的時候，二隻手會平均的抬，那今天是一隻手往上，一隻手往下，然後現在的轉圈，跟以前比較起來，動作變得比較慢，今天還有一個感覺是練到一個時間點，突然覺得頭皮發麻，不過只是維持一下子。

吳教授: 轉圈圈，以前比較快，現在慢下來，轉圈圈是一個很重要的動作，經過轉圈之後，全身的經脈，藉由旋轉，整個貫穿起來，一般來講，轉圈之後，會全身大汗，很舒服，要避免不要去受到風寒，因為我們這個毛細孔打開，風寒進來，容易著涼鼻塞，所以練完，一定要收功，摩擦生熱，這樣便不會著涼，如果有輕微的著涼狀況，是可以吃黃耆，作用是幫助皮膚產生熱氣，抵抗風寒，是一種補藥，用一小搓，泡熱水，甜甜得喝，可以增加元氣，如果感冒症狀明顯，就要看醫生了，但黃耆不能吃太補，身體會靜不下來。

還有氣帶動手動，這代表氣推動手做動作，等這個狀況愈來越明顯，再去打太極拳得功力就不一樣，這個動作是有氣的，一般人打太極拳是沒有氣或比較弱，那跟做體操是一樣的，可是有氣之後，打起來，效果很好，然後功力是會慢慢累積累積。

張師姐: 今天練功的時候，很快就想要旋轉，但是就是小小圈，只有上半身的轉，慢慢帶動腳跟著轉，轉到後來，發覺重心往下移，移到腰部這邊，變成大力的搖呼拉圈，覺的力量還滿強的，後來停下來，有點不知道要怎麼動，就往側邊移動了幾步，再來就想往左邊轉圈，也是一樣，上半身轉，這次重心就沒有往下移，在轉的時候，覺得右手大拇指有一個點很痛，我就去按一按，按的時候不會痛，但放開之後又會痛。後來坐下來，覺得背有一股力量想要往後，用手去撐住，之後就躺下，一直在回想今天做的動作，可是想到一半就不見了，應該是睡著了。

吳教授: 我們順其自然，順著這個氣，這是很奇妙，氣會讓妳坐下來，讓你躺下來，對沒有練功的人很難想像，不是你自己要躺下來，而是氣帶動你躺下來，那種感覺是很舒服，我們的身體，跟氣，跟地心引力很輕易的結合在一起，也清楚的感覺到它，而旋轉也是一樣，氣要你旋轉，等到你力量消失，你要它轉，它也不轉，旋轉是很好的動作，它要轉多久就讓它轉多久，轉到後來，這個氣動作本來是在外面，慢慢變成在內部，在內部旋轉，我們知道就好了，不用去執著它

吳師兄: 靜坐還算滿穩定的，會覺得吸氣比較多比較深一些，自發功動作不是很多，大概是坐著，盤坐，隨意坐，有一陣子側躺到一半時，全身有振動的感覺，但很快的消失。

吳教授: 吸吐很簡單，當功力累積到一定的程度，一吸進來好像是觸電，充滿能量，慢慢會到達這個現象。

等我們氣越來越強，體力會越來越好，慢慢吃的東西會減少，但這已經是中級以上的程度了。