從什麼時候開始，越來越常聽到別人說 ：「竟然一轉身就忘了 ... 真是老了。」

其實，「忘記」是人之常情，而我們的記憶力和關節一樣，也都可能隨著老化而退化。但是，什麼樣的記憶力減退是須要警覺的呢？

（ 1 ）記憶衰退到影響日常生活或工作

（ 2 ）以前很熟悉的工作，現在無法勝任

（ 3 ）語言表達困難

（ 4 ）失去時間觀念、失去空間感（物體的大小、距離、速度等等）

（ 5 ）判斷力、警覺性變差

（ 6 ）沒辦法思考抽象、複雜的事情

（ 7 ）東西亂放在奇怪的地方（皮夾放在冰箱之類的）

（ 8 ）情緒改變

（ 9 ）個性改變

（ 10 ）對生活中的事情，失去主動去做的動力與興趣

以上是國際失智症協會提出的「十大失智症警訊」，不過，如果發覺身邊的人有記憶力減退的情形，還是可以參考下面的表格，對照一下情形比較像是「正常的記憶力老化」還是「失智症」。

不過，因為即使看了這個表格，我們還是可能不太知道怎麼區分。最保險的作法，還是先找醫師評估看看，以免錯過失智症早期治療的時機。

如果懷疑記憶力有問題，可到醫院掛 「 神經內科 」 和 「 精神科 」 （最好是針對失智症或老人精神科的醫師），有的醫院現在還設有記憶門診或失智症整合治療中心等，也是不錯的選擇。

補充 ~ 目前有記憶門診的醫院：

台大醫院、台北市立聯合醫院仁愛院區、天主教耕莘醫院（新北市）、彰化基督教醫院、台中榮民總醫院、衛福部臺中醫院、高雄榮民總醫院、陽明大學附設醫院（宜蘭）

（以上為筆者以 ” 記憶門診 ”google 之結果，若有其他醫療院所有記憶門診，也歡迎補充與修正）

資料來源：記憶力抗老三步驟，僧伽醫護會刊，第57期，36-39頁，2009年6月5日。http://www.sangha-care.org.tw/upload/5%E5%83%A7%E4%BC%BDp36-39.pdf