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| 2010/11/09 10:16:05瀏覽303｜回應0｜推薦2 | |
| 每次看到幫助協尋失智老人回家時，心中隱約也害怕自己有一天會變成海報上照片中之一。
所以，看到可以預防自己失智的一些研究報告，跟大家分享，也希望大家都不會有那一天。 1. 戒菸：老菸槍（每天抽掉一兩包以上），晚年得失智症的機率比一般人高出一到兩倍。 2. 治好牙周病：牙周病放著不理它，晚年得失智症的機率比一般人高出9倍！ 3. 每天步行10公里：步行對我們大腦的體積會造成影響，步行的運動量越大，大腦灰質區的體積越不容易萎縮；灰質區體積越大，人的認知功能則越強，越不會變成失智症。 4. 每天喝1~2杯咖啡，有1/4的機率能避免得到帕金森氏症。（帕金森氏症不是失智症啊…想說順便一起提供給大家） 資料來源： 1. Rachel A. Whitmer et al., Heavy Smoking in Midlife and Long-term Risk of Alzheimer Disease and Vascular Dementia, Arch Intern Med. October 25, 2010. doi:10.1001/archinternmed.2010.393 2. Kirk Erickson et al., Physical activity predicts gray matter volume in late adulthood. Neurology 2010, doi:10.1212/WNL.0b013e3181f88359 |
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