在聽聞星光三班歌手黎礎寧因情而燒炭自殺，我的心裡也不禁糾了一下。之前，我和老婆在觀看星光三班歌手比賽時，除對徐佳瑩、林芯儀的表演印象深刻外，就屬黎礎寧的中低嗓音更為我們所激賞。總冠軍賽後，我個人相當看好黎礎寧未來的發展前途，想必在之後的歌壇中，也定能帶給廣大歌迷耳目一新的演唱。哪知，人算不如天算，礎寧的香消玉殞竟與歌手張雨生的忌日是同一天，也帶給大家無限愁悵之感。

就在同一天，我也看了《Hero》電影版，木村拓哉所飾演的久利生公平檢察官被下放石垣島六年後，重返「東京地方檢察廳城西支部」調查一棘手案件。《Hero》電影版順著電視版最後預留的伏筆開展劇情，一方面再次讓人見識到久利生對案件調查的執著，另一方面，久利生與其事務官雨宮舞子(松隆子飾)的愛情火花也有了圓滿結局。從電視版看到電影版，都讓人為之熱血不已，我想這就跟看《醫龍I、II》一樣，主角都對自己所身負的使命瞭若指掌，不因環境的困頓而自怨自艾，反倒視逆境為人生的良藥，至終他們都能彷如倒吃甘蔗一般，享受努力付出的美好果實。

【挫折復原力】

從這兩件事，我也憶起之前閱讀《挫折復原力》一書時的許多感受。作者羅伯特‧布魯克斯(Robert Brooks)與薩姆‧戈爾茲坦(Sam Goldstein)博士，他們從心理諮商的實務中發現來自同一個家庭的不同成員，有的可以克服環境困頓而力爭上游，有的則是隨波逐流，最終淪落於幫派中，甚至因此喪命。羅伯特與薩姆博士則認為這是挫折復原力的最佳代表，而且一個人成功與否，與收入不能混為一談。

一個人的成功與否，需從「挫折復原力」的概念深入挖掘，其中蘊含九大特質：(1)知道如何加強自己的「抗壓力」、(2)有同理心、(3)有效溝通、展現人際互動魅力、(4)具有札實的解決問題及決策技巧、(5)設立切合實際的目標及期望、(6)由成敗中學習、(7)是社會中具有同情心及貢獻力的一分子、(8)根據有意義的價值觀過踏實的生活、(9)幫助他人感受特別之處時，也覺得自己很特別(並非自以為是)。這九大特質是一個人成功、失敗的關鍵，也是久利生檢察官的寫照，當他被下放石垣島時，仍未放棄他追求真相，將歹徒繩之以法的初衷，他就如同在東京任職檢察官一樣，過他該有的生活。甚至是他喜愛的電視購物，久利生也沒有拋棄，為之莞爾的畫面，不時從劇情發展中讓人微微會心一笑。

【負面vs.正面腳本】

羅伯特與薩姆博士更進一步在書中直指挫折復原力的障礙是一個人的「負面腳本」，亦即人的行為持續出現反效果或失敗。就好比一個女生在前段感情中，不斷容忍男友的劈腿行為，在痛定思痛後，她終於決定分手。當她再次踏入新戀情時，卻又重蹈覆轍，容忍新男友的情感出軌。這樣的負面腳本若反覆於人生路上出現，久而久之就愈難改變其影響力，除非一個人能認清腳本，並為自己的行為負責，才有機會邁入「正面腳本」，使行為反覆出現好的效果。

一個人的腳本，往往是自小就已形成。要想改變不好的腳本，就得從自己的心態開始下手。羅伯特與薩姆博士指出：「想要為自己的行為負責、讓心智更堅韌，必須先了解自己是生活的主人，自己的快樂不該建築在要求別人改變上，而是要捫心自問：『要怎麼做才能改變現狀？』」(頁34)因此當我看到久利生公平被下放至石垣島時，他並不怪司法體制，他仍然甘之如飴。即便他被調回東京，與被告律師樸生一臣(松本幸四郎飾)對簿法庭，雖然一時無法讓被告梅林圭介(波岡一喜飾)定罪，久利生並未因而義憤填膺，反覺得對方給予自己一個學習的機會，要舉證更加無懈可擊，才能使梅林圭介無法狡辯脫罪。

久利生這樣的精神，讓我邊看著《Hero》電影版，心裡始終有股溫熱的情緒不停流轉。久利生並不自責，也不怪對方律師出招取巧，只有更加盡力找出可能的證據。這不屈不撓的精神，感染了久利生其他的同僚，最後他們全體總動員，調出通聯記錄，一一搜尋事發火場曾出現的835位手機主，看是否拍到嫌犯的照片。所幸，在審判最後的一刻，手機照片被雨宮送進法庭，嫌犯啞然，同時也還給原告一個公道。可惜地是，原告的未婚夫卻已不在人世，但久利生的執著與鍥而不捨讓這位未婚妻的遺憾獲得彌補。

【改變自己】

改變自己成了修訂負面腳本的第一要務，而我近來也有了這樣的機會重新檢視自己。當某次我與友人談話時，對方指出我有「自我防衛」的心態，我始終百思不得其解，於是結束談話後，我就與多位友人聯絡，請他們以三個形容詞來描繪我這個人。我得到許多形容詞，像是：疏離、掌控、顧家、努力、認真、熱誠、柔軟、自信、理性、幽默風趣、嫉惡如仇、心胸豁達、嚴肅、完美主義、好面子、剛柔並濟、懶惰、愛老婆/小孩。

兩相對照下，我對自己有了更多的瞭解，雖然「自我防衛」的詞彙並未從其他友人的口中聽到，但我仍然心懷感激。同時，我也聽到更多關於我這個人的描述。姑不論形容詞的好壞，這次向友人們的訪談，對我而言，都是彌足珍貴的經驗。今後，我會針對負面的我，持續修訂，正面的我，則繼續保有。唯有不斷改變自己，才能脫離負面腳本的掌握，否則人或多或少都會面臨環境上的不順遂，當外在始終險惡，恐怕一個人也只能改變自己的心態，迎向前，克服橫亙於前的逆境。

【現實生活的青春泉】

在《挫折復原力》一書中，羅伯特與薩姆博士舉證歷歷，從他們與當事人的互動過程中發現，願意改變自己的負面腳本，並從中實踐挫折復原力的九大特質者，這些當事人的生活最終都會出現好的結果，並且不斷地維繫下去。

因此「青春泉不是虛幻的泉水，而是存在充滿夢想、希望、挑戰與成就的心中，以及經由挫折復原力所培養的態度、行為及信念中。」(頁333)這句話是作者最後送給讀者、當事人的禮物。我們很可能像尋寶人一樣，渴望飲下青春泉，然後人生煥然一新，身體全然改變，然而青春泉可能只是一則美麗的傳說，毫無任何功效，甚至可能不存在。但現實生活的青春泉，是藉由改變自己，修訂負面腳本、增強抗壓力、同理他人、良好溝通、問題解決、合理目標、由成敗中學習、有社會貢獻、過踏實生活、自我看重所共同組合而成。這樣我們將不再視逆境為敵人，而是人生的良藥，我們會不斷蛻變，見證人生的「正面腳本」。