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國產洋蔥盛產季節,為家中小朋友做一道好吃的洋蔥圈
2010/03/22 10:28:42瀏覽1147|回應0|推薦29

   國產洋蔥由於生長氣候適宜,品質佳,目前正值盛產期,正是嚐鮮的時候。

農委會籲請國人多加食用,既可養生又可保健。依據醫學研究,洋蔥富含維他命B、C及鈣、磷,另含有硫化物及類黃酮,可有效抑制真菌及細菌的生長,增強人體免疫力,對預防骨質流失及粥狀動脈硬化也有助益。

此時正值國產洋蔥盛產季節,選購新鮮、營養、可口的國產洋蔥,正是最佳時機,籲請消費大眾多加選購食用。


洋蔥圈

材料:

1. 洋蔥1顆洗淨去皮及蒂.切時間距寬約0.5公分橫切.再將洋蔥剝成一圈一圈備用

2. 低筋麵粉30g

3. 再來米粉30g

4. 泡打粉10g

5. 140cc

6. 麵包粉100g

7. 200cc

調味料:蕃茄醬約15g

步驟:

1.      將低筋麵粉、再來米粉、泡打粉和水調成粉漿備用。

2.      熱鍋放入油,等油溫燒至約160℃。

3.      再將洋蔥圈先沾裹粉漿,再沾麵包粉放入鍋中,改中火炸約30秒至表皮呈金黃色狀時撈起,把油瀝乾,食用時沾蕃茄醬即可。

( 休閒生活美食 )
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引用
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