愛自己 - 諮商心理師

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愛自己

2010/01/15 10:34:26瀏覽1190｜回應15｜推薦70

引用文章：不愛自己、無法自我負責的人，何以語健康？
作者：李璧如醫師

愛自己的第一步是，
先把眼光從遠方拉回來，
好好正視自己，
不要老是盯著別人，
然後卻「忘了我是誰」。

引自：李璧如醫師（http://blog.udn.com/rubyskylark/3379613）

這篇文章對我的幫助很大，幾乎可以說是醍醐灌頂。所以，我不再贅言，請大家直接去欣賞該文！

( 心情隨筆｜心情日記 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=counselorNo1&aid=3689075


	回應文章	第頁／共 2 頁


	風雨故人來等級：7 留言｜加入好友

有緣

2010/01/18 10:05

太短比無緣還慘　其實是有一回憶及驟世的友人所寫的一篇文　在為這篇文ｃｕｅ歌時　發現了這首歌　是歌?的歌詞　非常喜歡　對於喜歡談緣的我　很適當　就這樣一直用下了http://blog.udn.com/wearefamilyforever/2910848　

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-18 11:46 回覆：
謝謝您的分享。歡迎大家前去欣賞，那是一篇非常豐富的文章呢！


	風雨故人來等級：7 留言｜加入好友

信主前

2010/01/17 11:49

因為沒有真理可以依循所以很容意迷失常常不知道應該在乎誰的想法公婆說的都有理

信主後我學著只在乎老天爺怎麼想? 至於愛自己大家都懂得有時就是無法做到節制二字是個性吧除非遇個啥事才會真的醒過來但那似乎為時已晚!

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-17 17:56 回覆：
擁有宗教信仰確實會讓人心中篤定、為人行事有所依據。聖經裡也說「愛人如己」不是嗎？祂可沒說「愛人勝過愛己」啊！你那句「有緣太短比無緣還慘」一直很吸引我。是否發生過什麼「有緣太短」的不幸故事，才讓您有這種感慨呢？


	一杯飲料等級：8 留言｜加入好友

沒錯

2010/01/16 12:33

自己的行為自己都無法面對了

又怎能奢望別人去接受

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-16 12:46 回覆：
別人接不接受關係還不大，麻煩的是，很多「後果」馬上就會應驗在自己身上啊！


	sann(33)翠苓等級：8 留言｜加入好友

．．

2010/01/16 08:52

親愛的Rachel：

元旦過後接下了協助出納的工作，「新年頭、舊年尾」很多資料必須建檔整理，除了協助出納，原本的工作也繼續做，上班幾乎沒有時間可做自己的事，昨晚也加班，回到家洗完澡蒙頭便睡到今晨六點多，整整睡了將近10個小時；我想，這是過渡時期，等我建立好我的工作模式後，就能較輕鬆了。

我想，你一定心疼我的忙碌對不對？其實這個工作與我在學校所學有關，我喜歡這樣「被利用」，只是無法常與格友聯繫、不能隨心所欲寫文、po文較遺憾；不過想想，心中曾有的文思，等有空時，仍會將它寫出來。你推薦的文章我有去看

的確，正如李醫師所下的標題不愛自己、無法自我負責的人，何以語健康？我在中醫那兒調養身體將近四個月了，身體情況有明顯好轉，但一不小心生活亂了步調，就算正在服藥，也會出現不舒服；兩個禮拜前跟醫生說又不好睡了……他問：吃辣的嗎？．．沒有、吃炸的嗎？．．沒有．．那吃花生嗎？．．．很多！～

對了，花生燥熱，我又愛吃，每次坐在電視機前剝著花生殼吃個沒完沒了，好吃嘛！

醫生說：少吃一點哦！

這是不是與李醫生文章裡朋友的情形有點類似？

謝謝Rachel熱心推薦李醫師的文章給我…..

你也保重．．．我會抽空來〔補課〕，看完你的文章

2010/1/16

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-16 12:18 回覆：

親愛的33：

你說對了，我真的很心疼。你常自嘲「共殘黨」，行動不便的身軀，工作已經比別人辛苦多多，如今一個人要做兩人份的工作，怎麼受得了呢？我不禁要埋怨：你的主管太不體恤你了！

還好你說新增的工作是你喜歡的，這讓我放心了一些，相信假以時日，把新工作弄熟之後，就不會這麼累了。

李醫師說得很有道理，健康是要靠自己維護的，沒有人能幫得上忙。假如連自己都不在乎、不小心，那真是神仙都救不了。乖乖別再狂嗑花生了唷！

我的文章沒啥要緊的，你有空再看就可以了，當作消遣娛樂，不必有負擔。一定要保重喔！

Rachel


	牛仔3號等級：8 留言｜加入好友

謝!

2010/01/16 01:23

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-16 01:25 回覆：
不客氣！


	yichun 等級：8 留言｜加入好友

灌頂時要注意

2010/01/16 00:47

灌頂時要注意閉氣，
　不要嗆了

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-16 01:27 回覆：
哈哈！謝謝提醒。也沒有常常灌頂啦，應該還好。


	divagirl 等級：8 留言｜加入好友

愛自己

2010/01/16 00:46

看似理所當然
但是
為人母者
通常眼裡看到的是兒女...

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-16 01:29 回覆：
我的經驗裡，沒有健康快樂的母親，也很難有健康快樂的孩子。所以，我覺得愛孩子之餘，也要常提醒自己「愛自己」耶！


	羽絨等級：7 留言｜加入好友

點頭ing...同意!!

2010/01/15 23:41

愛自己也就是要重視自己
而那句不要"忘了我是誰"...說的真好(點頭如搗蒜...)

在忙碌的工作中...汲汲營營的當下...更要學著面對自己...不要因此迷失了...

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-16 01:30 回覆：
謝謝你的認同。「面對自己...不要因此迷失了...」也是很重要的功課，彼此共勉囉！


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寫的好啊！我正試著愛自己ing…

2010/01/15 23:15

「忘了我是誰」，多震撼人的一句話，我自己最近的心情轉變似乎和這滿有關
係的…就是不想因為別人的一言一行而讓自己隨之起舞，是呀，我們是不是太
在乎別人的觀感或眼光而迷失了自己呢？每個人對我們說一種想法，若要去滿
足每個人的想法，那我們自己在那裡？為什麼不是別人依我的，我為什麼要照
他的呢？很奇怪喔？好像…我們是被教育成要在乎別人的看法喔？好像別人有
意見就一定是我們有問題似的，真是的…啊…這好像和愛自己不是很相關喔
拍謝了，看到不免想發發牢騷…拍謝拍謝…

愛自己，是很重要，不過，(糟糕又發作了…想發牢騷…)好像有人會有意見耶
這個說：你也未免太自私了吧，只愛自己；那個說：這是個團體耶，不要只想
到愛自己唷…你看看啦…連愛自己，別人都會有意見…好啦，回正題…

愛自己…太難了啦，會嗎？真的太難了啦，不然怎會有那麼多人不敢素顏見人
而非得幫化妝品公司賺錢不可呢？愛自己就是要喜歡亰來的自己

愛自己，真的很難嗎？是的，不然怎會有一大堆人拼命上班加班為別人賣命…
運動，看書，聽音樂是愛自己的好方式，而且也不用花很多錢，真不知道那
些人拼命賺那多錢要幹麻，很多不愛自己的人，等走的那一天還是剩很多錢
原來那些錢是為了別人而賺的，真的很不懂愛自己喔？

說了這麼多…最重要的是要記得愛自己啦，那怎麼愛自己？這…
我再想想喔…就是…讓自己健康…快樂…接納自己的一切…早睡早起…
啊…時間不早了…該去睡覺囉…我要去愛自己囉…

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-16 01:45 回覆：

哎唷！回應寫得落落長，要不要「加油添醋」，把它發展成一篇文章啊？

我覺得「喜歡原來的自己」最難了，每個人對自己或多或少總有一些不滿意的地方，倘若又被親近的人提出來，殺傷力更大。我就看過許多人聽到人家說：「你要......，我這都是為你好！」然後就拚命地改變自己。那有多悲哀啊！因為，你永遠不可能讓每個人都滿意啊！


	盹龜雞~ 二月七日與十日陽明山與花鐘等級：8 留言｜加入好友

愛自己

2010/01/15 19:33

當然要先愛自己~我們女生從小都嘛被灌輸:要犧牲自己,照顧別人 , 就幾乎忘了自己也是需要受重視的. 長大了學聰明了, 自己懂自己最多, 活到這把年紀了, 了不起十幾二十年可以活, 愛自己就是~多多作讓自己健康 , 讓自己開心的事.

心理師Rachel(counselorNo1) 於 2010-01-17 11:41 回覆：
完全贊成您的意見哪！我們真的要「多多作讓自己健康 , 讓自己開心的事.」人生不過數十寒暑，無論現在幾歲，都該珍惜每一天啊！


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