我讀 《愛他也要愛自己》3 @子若

大約拜讀了七天才把這本書讀完，剛合上書本時有鬆了一口氣的感覺，會這樣不是因為書本難讀，而是覺得書中所提及的女人們的遭遇太苦了，她們都是在情路上嚴重受挫的例子：有被性侵的、有被虐待的、有被嚴詞批評的。

她們的遭遇多與童年經驗有牽連，特別是跟原生家庭中的父母親有深切的關係 。她們從小被教導要做順服的孩子，要能體貼別人的心意，不可以輕易發脾氣，如此察言觀色和壓抑自己的情緒多年後，她們養成了不能做自己的習氣。

她們經常有怒氣鬱積在心底，可是又不了解自己生氣的理由，而生氣的結果又導致情緒失控，因而必需求助專業心理治療。

本書作者貝芙莉英格爾自己也曾是這樣的女性，在書中她幾度現身說法，使得這書中的諸多建議顯得更富說服力，貝芙莉英格爾自己也曾多次接受心理治療，後來還成了享譽國際的精神治療專家呢。

直言之，這本書的重點，如友人所言，是著重在「愛自己」，因此也主張女人要做「真我女人」。也就是，讓自己成為一個身心靈健康的人，就有機會找到靈魂伴侶，建立健康的愛情關係。

所謂「真我女人」，就是可以全盤接納自己的人，她的正面和負面素質都被承受，她能強化正面素質，療癒負面素質，做個身心靈平衡的完整的人。

貝芙莉英格爾坦承這是個「個體化」的高標準，但不是無法做到的事。但是，我認為這個標準過分理想化，能做到的有幾人?

其實，只要能意識到自我的主體性，敢於適時適性地表達自己的情緒和想法，去與異性溝通，就是在「做中學」了。

女性們不一定要在成為完整的「真我女人」時才能談戀愛，真實地和異性相處也是可以一起共修，一起走向各自「個體化」的境界。