原來想好好寫一篇---“太極拳力量的根源”,無奈雜事煩心,文筆又難以表達.就暫以UDN網上有關王建民棒球的回文存檔於此..

王建民與郭泓志為什麼會受傷?怎麼受傷的?怎麼去避免?
好好體會一下力量如何由腰,經過背脊傳導至手臂,至手腕? 不要讓力量停留在肩牓做陰陽力量的轉折點.肩關節那幾條小小的肌腱絕對承受不了的.

陰陽

陽以蓄勁----以腰為主軸,利用轉身的力量 力從腰起,經腰脊-背脊-肩膀--上臂外側--前臂外側--手腕--手背,如一條皮革,力量延序向後擺盪.就如彈弓向後拉,也像弓箭的開弓蓄勁

    之前提過,太極拳除了練內勁的起式以外,從頭到尾都只有左右轉身一招而已,應用在棒球上,不只是投手,就是打擊手也是一樣,力量的都是從左右轉身的陰陽轉換而來.

我曾看過功夫皇帝李連杰小時候練武的影片,就是左右轉身在拉固定於牆上的腳踏車內胎.也就是在練左右轉身的腰勁，也就是在鍛鍊丹田.

陰以發勁----利用反向轉身的力量,力從臍下三吋丹田起,經腹肌---胸肌---肩膀前方---上臂內側---前臂內側---手腕內側---而力達於手掌,手指. 將力的傳導連貫如一條皮帶, 就如射箭或射彈弓一般,利用轉身與皮帶彈性拉回的力量將球投出. 不要將力量停頓在關節,更不可以關節為力量的陰陽轉折點.尤其是肩關節.