過年期間，一位從高雄上來的朋友來我家走春，泡了一壺茶，因為我的書快出版了，大部份時間就我一個人在口沫橫飛、自吹自擂，說是這本氣功書出版之後，勢必轟動武林，驚動萬教。他聽著聽著，起先雖盡量保持風度以免露出不屑的表情，但最後還是忍不住凸槽：「聽你說得天花亂墜，別的不說，你有沒有辦法治好我的失眠？」

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　我說：「簡單。」我請他坐下來，在他的頭上按摩了一會兒，然後問他：「感覺如何？」只見他一臉驚訝，說：「我的頭怎麼突然變得那麼輕？好像脫掉一頂安全帽一樣。」我說：「你今天晚上可以不必吃安眠藥了。」 

「眾人皆醉我獨醒」夠豪氣！但是「眾人皆睡我獨醒」就很難受了，許多人失眠數羊，但是羊已經多得牧場裝不下了，還是睡不著。《丹陽真人語錄》：「守氣妙在乎全精，尤當防於睡眠。」我們的身體白天是「耗氣時間」，睡眠則是「補氣時間」，一個人睡眠品質不佳，甚或常常失眠，對健康的影響很大。 

造成失眠的主要原因，一是身體沒有鬆弛，二是頭部沒有消磁。因為肌肉緊張會提升皮膚電位，氣功術語叫「聚氣」，許多醫院成立「睡眠補習班」教人克服失眠，醫師常用的方法就是教患者將肌肉繃到最緊再放鬆，其作用是將氣平均分散到全身，不讓它集結在某一部份，並藉由鬆、緊對比所產生的感覺以檢查肌肉是否放鬆。古印度有一種「攤屍法」，也是從腳到頭一寸一寸的放鬆肌肉，以擺脫身體低層能場的束縛以讓靈魂出體。 

醫學家雖瞭解肌肉緊張會影響睡眠，但並不知道頭部殘留磁場才是干擾睡眠的最大原因。除了白天六識感官攝取的聲音、影像會殘留腦部之外，經常思考或工作壓力大的人，心電長時間駐守腦部，頭骨、頭皮由於電場殘留也聚了許多氣，讓大腦無法休息，這些殘留磁場的頻率大都是14赫茲以上的β波，會阻隔頻率在7赫茲以下的睡眠腦波的進入，因而導致失眠。其道理就像人體平常會累積許多靜電，成為致病因素，所以偶而要赤腳踩草地，將靜電釋放入地。 

失眠往往伴隨頭痛。人的頭骨並不是完全平整的，如果仔細檢查，會發現頭骨上有許多凹陷，凡凹陷之處即容易貯留頭痛的冷、熱因子以及思考過後殘留的磁場，尤其腦後的風池穴及頭部兩側的太陽穴更是病灶的大本營，必須用按摩的方法能讓這些因子得到釋放，找到痛點，亦即這些因子集中之處，每天施以按摩三、五分鐘，幾天之後頭痛大都可以緩和，失眠也隨之迎刃而解。 

現代醫學對失眠尚無根治之道，大都以藥物治療為主，但安眠藥吃多了會造成惡性循環，而且有不良副作用。許多人因失眠而演變成神經衰弱，其主因即是頭部沒有消磁，只要去掉頭部磁場，安眠大都沒問題。下回我再教大家練一套「養生睡功」，「失眠」兩個字永遠就不再出現在你的字典上了。