身體每天載著我們南征北討，非常勞苦功高，但我們對自己的身體非常苛刻，不願撥出一點時間來照顧它。
      「今天的我不比昨天差」這個座右銘，超過40歲就要每天嚴格執行。人生是由無數個昨天和今天累積而成的，除非生病，昨天和今天的體能總不致相差太多吧？比方說，你昨天跳得起來，今天就算跳得有點吃力，但稍為多跳幾下就會跳跟昨天一樣好。看起來好像沒什麼了不起對不對？但如果你七、八十歲還跳得起來，你跟年輕人有什麼不一樣？