在二元對照的世界，善與惡，我們選擇善；好與壞，我們選擇好；正直與奸詐，我們選擇正直；勤勞與懶惰，我們要選擇勤勞。

勤勞不只對自己，對外界也當如此，例如為他人服務，當別人需要幫助的時候，伸出援手就是一種勤勞；為地球服務，買外食自備餐具也是一種勤勞。沒事在家，出門散步也是一種勤勞。

在勤勞的狀態中，我們體驗如何用心靈指揮身體。 如果用身體指揮心靈，我們很容易感到疲倦。 當心靈指揮身體，心靈同時也指揮了我們該有什麼樣的感覺。

同理，生病的時候（一定要看醫生），除了配合醫囑，我們也可以發揮心靈的創造力，想像愛的感覺來撫慰身體的不適，想像自由的感覺來舒緩身體的壓力。

用心靈創造所有美妙的感覺，並且牢記—— 天行健，君子以自強不息。 地勢坤，君子以厚德載物。

※愛的練習8：

每天散步或運動。