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《全馬第2回》2010艋舺馬拉松完跑
2010/09/29 00:48:08瀏覽3183|回應4|推薦10

◎清晨五點,龍山寺旁的起跑線
◎位於龍山寺旁的起跑線

 

為了破除只要遇上跑步活動,前一晚肯定睡不著的魔咒,
這次特別吃了半顆安眠藥,然後十點左右就跟貴媽與貴貴道晚安,乖乖上床睡覺。
除了凌晨一點多肚子餓起床吃東西,看到貴貴還黏著她媽媽不肯睡外,
之後仍躺下就睡著,直到凌晨四點鬧鐘叫我起床,才精神飽滿地起床,
沒想到這效果這麼好,下次跑馬就不用煩惱睡不著的問題了。

整理東西後,騎機車往龍山寺集合去。
五點鐘,龍山寺周邊已經交通管制了,可以看到交通警察與義交在狹小的老街道上執行交管的工作,
好不容易找到停車位停妥機車,步行到龍山寺前。
活動舞台搭在龍山寺旁的西園路上,
舞台上霓虹燈閃爍得很漂亮,很有電子花車的味道,非常可愛,
營造出很艋舺土味的氣氛,再弄幾盞魔鬼燈就更棒了!

◎金光閃閃的活動舞台◎龍山寺前除了流浪漢聚集外,少有機會看到這麼多跑者在此集合

龍山寺前一台大貨車,負責幫選手將寄放物載到位於華中橋的終點,
我寄了東西後,加入周圍熱身的跑友行列裡,一邊熱身一邊聽台上的選舉候選人說話,
因為這次沒有使用晶片計時,所以我特別排到靠近出發線的位置,比較不會有計時上的誤差 。
天還未亮的五點半整,台上眾人鳴槍起跑,跑者們出發往前面的42.195公里前進。

出龍山寺後往和平西路方向跑,再左轉康定路,到桂林路後直直往一號水門跑,
出水門後左轉到華中橋為止,這前面的兩公里剛好只是全馬的零頭,
由華中橋到中正橋的河濱公園單車道來回3.5趟,再加上最後折返後的3公里,加起來剛好是一個全馬。

這樣算來,從華中橋經過光復橋、華中橋到中正橋前的折返點後再往回跑,一趟來回約為10.6公里
剛開始第一趟跑時,太陽還沒完全出來,跑來還輕鬆舒服,
且因為路況單純,主辦單位的路況管制也做得不錯,
因此只要專心在步伐的邁進與呼吸的控制即可。
在跑者圈中,艋舺馬拉松是大家公認補給充足、工作人員專業、且物超所值的馬拉松賽之一,
沿途來回許多固定的地方都設有補給站,香蕉、葡萄、餅乾、水梨等充分地供應,
還有小瓶裝水整瓶讓跑者拿著路上喝,以及不加水的運動飲料,
充足的補給讓跑者至少在心理負擔就少了點。

跑第二趟時,太陽就已經上到曬起來會熱的地步了,
可以看到幾位跑友撐著洋傘跑步的奇景,
偏偏自行車道上很少遮陰的地方,因此跑來就更消耗體力,
只要遇到補給站有大桶水的,就趕緊沖水降降溫度,或拿小袋冰塊隨身涼一下。

◎感謝小紅帽跑友的拍照(約10公里處)
◎感謝阿傑跑友的拍照(約10公里處)◎感謝小紅帽跑友的拍照(約20公里處)

第三趟腳就不聽使喚了,呼吸也有點混亂,再加上太陽越爬越高,
已經有點分不清到底跑幾趟、跑多遠了,
因此這趟有點放鬆下來跑跑停停,雖然還不至於像陽明山馬拉松般有嚴重感覺快抽筋的感覺,
但就是熱到很累,只能不斷轉移注意力,看其他的跑者、看路邊的加油民眾、
有補給站就進去逛逛、看看有沒有加油辣妹,
想辦法讓自己忘記身體的疲累。

最後的半趟,通過華中橋的折返點後,
先前的症狀就奇蹟似地全不見了,
腦筋中只有專注在先前許績勝教練說的手臂擺動位置、腳掌著地、呼吸節奏等這些跑步姿勢的注意事項,
不斷跑不斷調整,完全沒有疲累的感覺,也忘了日頭當空,
連沿途看到的台啤無限暢飲車都捨得放過它,
這在我這種酒鬼看來,簡直是不可能的事,
但實在是怕喝了跑不動,也打亂好不容易維持的節奏。
結果竟不知不覺地追過前面數不清的跑者們,
等到回神時已經到中正橋的折返點,就只剩最後3公里。

可能因為回神了,結果牆就擋在這3公里前。
幾乎到完全不想跑、腿也舉不起來、想說自己怎這麼折磨自己的地步了,
還好自己還記得此趟馬拉松的目標訂在四小時內,
算算時間,邊跑邊走應該還有機會達成目標,勉強自己做最後的努力。
終於看到終點在前面,因為雙腳沒有抽筋的感覺,想說來做最後衝刺看看,
於是在進終點前超過了三位跑友,真是抱歉!

最後以3小時57分04秒進站,在總參加人數1577人中排名第187名
應該成績還可以更好,不過排除掉超級難跑的陽明山初馬
雖然這是我的第二馬,但實際上應該算是我一般道路上的初馬,
有這樣的成績,我覺得真不錯了,給自己拍拍手!

賽後在華中橋下的終點休息,並迎接其他跑友進站,
很巧地認識了刺客阿昌與「愛上馬拉松」的高兄,
兩位都比我早進站,都是經驗豐富又厲害的高手!

◎完跑獎牌與成績證明 
◎與刺客阿昌合影◎與「愛上馬拉松」的高兄合影

艋舺馬拉松還有一個讓跑友豎起大拇指的,就是初馬獎盃與賽後的大辦桌。
這次總共有171位初馬跑者向主辦單位申請,一個好大好漂亮的獎盃,
很可惜這是我的第二馬,所以沒機會獲得。

賽後的大辦桌有如一個跑者間的嘉年華會,
認識的不認識的,全都聚在一起喝酒吃飯,聊此次的比賽心得與各自的經驗交流,
啤酒一瓶一瓶幾乎是無限暢飲、海霸王的辦桌菜也一道道地上桌,
在橋下吃喝起來,舞台上則是頒獎活動,各組前幾名一一上台接受大家的恭喜,
那種熱絡的氣氛,好像大家都認識好久了。
明年再辦記得一定要再來參加,太好玩了!

◎豐盛的賽後大辦桌 

( 興趣嗜好運動 )

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^^
2010/10/26 22:03
如果沒看到,就直接大聲喊「小賴~~~」
鮪魚生魚片(bono5510) 於 2010-10-26 22:09 回覆:
哈哈~如果這樣,那我當天可要認真跑了,以免當步兵大家都認識,那就丟臉了


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先跑半馬
2010/10/26 17:23
11/6會先去太魯閣跑半馬,目前最多只練習到10km,最近每天都下雨,沒練跑,擔心啊!
鮪魚生魚片(bono5510) 於 2010-10-26 18:14 回覆:
11/6如果有看到我,記得叫我!我是跑全馬,起跑時間相同!


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關於辦桌
2010/10/26 12:10
看到文末的辦桌,這還真是有趣啊!
跑完全馬一定很餓,吃一頓是相當過癮的!

鮪魚生魚片(bono5510) 於 2010-10-26 15:33 回覆:
很餓倒不至於,因為沿途都有豐富的補給,
但跑完可以吃辦桌還真是創舉,很爽~
尤其有喝透海的啤酒,又可以與其他跑友交流,
這是很特別的經驗。

艋舺馬有一個很大的初馬獎盃,只要是初馬跑友都可以獲得,
老書可以將明年的艋舺馬當作初馬!


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好厲害ㄛ.....
2010/09/29 16:12

上個月和老公代兩個寶貝去阿里山玩,清晨4點多,老公叫我?起床,躲在溫暖的被窩的三個賴皮鬼,沒有人願意配合爸爸的口號......於是賴到8點多才去爬山.才走一下下,就好喘.老公還安慰我說:山上空氣比較稀少,所以容易喘.................

所以才說你好厲害喔.......只有崇拜兩字......

鮪魚生魚片(bono5510) 於 2010-09-30 12:31 回覆:
年紀不如前了,還是要努力鍛鍊才能維持身體健康!