去年9月我動了左手三角纖維軟骨複合體(Triangular Fibrocartilage Complex, TFCC) 損傷手術，手術前後我都有在醫院測試握力，去年術後一個月握力恢復八成大概30KG，術後兩個月握力40公斤，當時我買了幾個甜甜圈兩手一起練握力，所以右手握力也「練」到了50幾公斤。經過十個月，我買了電子式握力器再測，結果左手跟去年差不多，但右手變差了。

基本上，當初可能因為長久以來的傷害，包括跌倒或運動傷害，我左手總是斷斷續續有受傷，去年手術前一次比較劇烈的挫傷，導致左手力氣變小，有時拿著東西握力減小就掉下去了，連開喇叭鎖或開瓶蓋都有困難，會感覺疼痛，上網查了一下找到專門開TFCC手術的名醫，就跑去給他看診了。

他診斷很迅速，但我安排手術猶豫再三，原因我在全身麻醉是什麼感覺？已經說過了，反正手術後我就積極復健，一開始拿個網球來握，後來就買個甜甜圈握力環，我第一次買的是40LB與50LB的，沒多久就很輕鬆了，所以我後來又買了70LB與80LB的，也不是太難，最後買了100LB的，連我右手握起來都有點吃力。

總而言之，去年最後一次去看診，我左手已經有40KG握力的水準，右手因為「陪練」，也有50KG的握力，醫生說我不必來複診了。

經過十個月，不像以前天天努力復健，握力環也沒有有事沒事握一握了，所以左手差不多還是40KG，右手竟然驟降到42KG左右，運動這種事，還是必須天天堅持啊！

結論：

手術後十個月，左手功能應該有恢復八成以上，剩下兩成還沒好，大概是因為我比較疏於復健，我正握拉單槓引體向上可以，但反握的時候，左手就會有點不舒服了，大概也是這個原因，越不敢去練就用進廢退了。

這也就是說，我的手並沒有復健到全方位，某些角度用力手還是會痛。不過，那是指運動方面，日常生活則不受影響。

附帶一提，我買了兩個握力器，去年買的那個是彈簧式的，非常不準，在握力40ＫＧ以下時可能還與電子式的差不多，一超過可能就會跳到接近60ＫＧ，不具參考價值，所以我買了個電子式的，一測之下果然原形畢露啦^0^

blackjack 2021/7/20