人生會有很多的計畫和理想要去實現。

理想的實現需要時間、金錢和機運。

但是上面的時間、金錢和機運都要建立在身體健康的基礎上，其碼要頭腦能思考，身體能活動(尤其是運動方面)。

如果沒有健康的身體，整天躺在病床，需要他人看護照顧，連活著都不易，更何況要達成理想更困難了，

當人活著年紀越大，越能體會[沒有健康一切都是枉然]的意思。

如要健康就要有正常的作息，正確的飲食，適當的運動－這是老生常談，但卻不易做到（看酒駕的人那麼多就知道知易行難）。

今天對身體的透支(吸毒、酗酒、熬夜、暴飲暴食等)改天身體會反彈，讓你體會沒善待它的[負面]回報(可能讓你痛不欲生)。