老年人要養身的訣要在於凡事要「少」。

下面我提供一些少的方面。

1少言語。話多傷氣，因此最好少說話，不要話太多。

2.少做愛。老年夫妻以精神之愛為主，性慾太多損精，老年人不要太多妻妾，清朝皇帝平均年齡不到30，跟縱欲有關，因做愛太多。

3少思慮。思慮傷神，不要一直想一件事。以前我有位會友一直想著別人欠他的錢，騎機車時分心撞倒電線杆，讓他骨頭斷掉非常後悔。

4.少吃飽。飯七分飽就好，過飽消化不良。

5少交際。不要一天到晚交際應酬，損傷精神。

6.少娛樂。不要一天到晚唱ktv或旅行、爬山、涉水，多出門常有預料不到的風險，如車禍或溺水、山難。

7少洗澡。老人夏天易流汗一天洗一次澡就好(最好的時間是晚餐後小時以後，以晚上8點到9點或睡前1小時洗澡最好，最晚不要超過晚上11點)，冬天如不流太多汗三天洗一次澡，因洗澡過多會洗去身上油酯，且也有風險（如浴室滑跌倒）。

8.少後悔。老年常會後悔去做了某事或某事沒做，其實於事無補。

9.少貪得。老年要知足，孔子說：「老年戒之在得」老年富貴已定，不要在簽樂透或投資股票。

10少計畫。老年人隨緣度日，不要計畫太多，當活在當下，且提前準備死神召喚(預立遺囑)。

11.少動怒。動怒最傷身，甚至會殺人放火，老年人動怒容易中風折壽。

12.少接觸妻子（丈夫）以外的異性。臨老入花叢是人生三大不幸之一，容易被騙錢，如有些老人被仙人跳花了大錢，嚴重不只失財，甚至可能喪命(被謀財害命)。