在上班的時候，因為從事的是服務業，一天要講不少話，晚上回家就不太想說話。當時妻子會問說:「你在家話很少？」我說：「上班時講了不少話了。」

從去年9月底到現在，我大約有一年的時間是一人獨居。

一人在家沒有講話的對象，我也沒有去找人講話，因為感覺沒有講話的對手。

惠施死後，莊子感嘆已經沒有交談的對象，我也頗有同感。

因為自從我走向基督教的路，就失去了世俗的同伴。縱然大學的同學要開同學會，跟他們也無共同的話題可說。要談兒女，我也沒有興趣，要談名利地位也沒有興趣。

連基督教的傳道人，也因教派不同和靈命不同，彼此也無話可說，早已老死不相往來。

我現在覺得有話跟人說也沒有益處，因為人家也不懂你。我有話現在就跟上帝說，有時跟上帝沒話可說，上帝也和我靈犀相同，雖一人獨居有上帝同在就不孤單。

老人可以去參加社團，但不一定能交到朋友。這是我實際的經驗，社團活動結束後就各走各路，私下不會再聯絡，只變成見面會點頭的陌生人罷了。

我覺得「精神內守」勝過過度「精神外放」。太多的話確實會「傷氣」。

我今天去衛武營都會公園散步，沒有和任何人說話，只是注意自己的腳步和呼吸。

要回家時，一位點頭之交的攝影人(彼此沒話可說)跟我打招呼說：「好久沒看到你了！」我微笑點頭：「我很久沒來了」。這是今天唯一說的一句話。

要精神內守從靜默開始－除非必要不要話多。