我從去年在網路上知道有按摩槌，可以拍打全身。慢慢的買了不少按摩槌。但有些力道太小，有些太短，有些則彈性不佳。就被我冷凍起來不再使用。

我陸陸續續摸索了一段時間（近1年），也花了一些小錢（約2千元左右--連購買運費），對按摩槌的購買和使用有小小的心得。

起初我都是買一支，慢慢有拍打經驗後，我覺得按摩槌，最好買一對，可以同時蹺身體左右兩側。可說是「左右開弓」，「雙管齊下」，比一支拍打有雙倍加成效果，也較有趣。沒事就可以敲敲打打，對身體不錯。

下面介紹四對不錯的按摩槌：

1.按摩粒的按摩槌--疲勞舒緩NO.1 2用彈動拍打按摩棒（下圖左）https://tw.mall.yahoo.com/item/疲勞舒緩NO-1-2用彈動拍打按摩棒-p019586435690

2.紅木質按摩錘敲背錘經絡拍敲打捶保健錘子養生錘敲打棒背部按摩器（下圖右）

https://world.taobao.com/item/540418444395.htm?fromSite=main&spm=a312a.7716974.0.0.4ZIAyP&_u=l23lcoud0a80

3.子彈型的按摩槌（下圖右）

雞翅木質按摩捶按摩棒健身按摩錘保健敲打捶背穴位拍打經絡錘子小

4雞蛋型的按摩槌（下圖左）

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https://world.taobao.com/item/533165246693.htm?fromSite=main&spm=a312a.7716974.0.0.4ZIAyP&_u=l23lcouded13

按摩槌可以站著或坐著拍打全身，包括頭部（用力輕柔一些），左右腳掌、腳背、兩腳大腿、小腿四側（前後左右）左右手掌、手臂（前後左右），腰部、胸部、腹部（吃飽飯一個小時不要拍腹部），全身都可拍打（用力適度即可）。不限時間和地點很方便，我大多在睡前躺在床上拍打，對於氣血循環很有幫助，感覺拍打之後，全身很舒服通暢，也對睡眠有幫助，拍打完很好睡。白天有時無聊或上網時，也可單手拿起按摩槌敲幾下，很有醒腦的功能，

我介紹的三家購物網站，物美價實，可以參考（購物網站與我皆不認識，也沒有廣告報酬，購買與否自己斟酌，一切買賣與本人無關）。