我學習靜坐有三、四十年的時間。看過不少靜坐的書（不下數百本）。也花了不少時間靜坐。我也教過基督徒靜坐。

靜坐可以幫助人心身放鬆，是不錯的養生方式。對身體和心靈有益。

宗教的靜坐是為了開悟或明心見性，或了脫生死，注重的是靈魂的層面。

我學習過禪宗和道教、天帝教的靜坐，對於人生比較不會執著。

我現在是用基督教的方式靜坐，基督教稱「等候神」，天主教叫「默觀」。

基督徒信靠耶穌，以讀經、禱告為主，靜坐主要是作為幫助讀經、禱告更專心的輔助方法，有不少基督徒沒有靜坐，也跟上帝有很好的關係。基督徒是「因信稱義」，相信耶穌是最重要的，其次是讀經、禱告，並沒有很看重靜坐。

雖然一般人認為靜坐可以解除煩惱。但依照聖經的真理：信耶穌得永生，靜坐無法消除人的罪性，至於能消除煩惱也只是短暫的，靜坐更不能消除人的貪婪、還有賭博、吸毒、色情等不良的慾望。

只有相信耶穌才能使罪離開，因此縱然靜坐功夫再高，沒有相信耶穌，仍然是罪人，只要有罪在身，煩惱永遠存在。

基督徒有煩惱告禱告交託上帝，勝過靜坐解決煩惱。

你可以靜坐，但相信耶穌得救更加重要。