我曾寫過將川芎磨成粉，放進小布包內，再用透氣膠帶封住開口，再用透氣膠帶將小布包固定在腳底的文章：http://blog.udn.com/biblewu/120689609

昨天早上在網站，我看到可以用醋和川芎粉調和（也可加凡士林），在塗到敷墊上，再用固定水性貼布的背膠固定，最後用透氣膠帶就完成。

昨晚親自試驗，將10ML的醋加約15G的川芎粉調和（沒用凡士林），再均勻塗在敷墊布（下面圖一）上，再用背膠（下面圖二）固定，再用3M透氣膠帶固定住，為了怕川芎粉流出來（加醋變水性），我最後用傷口彈性網帶固定。

今早8天起來，將川芎解開，川芎粉已經風化變硬，感覺腳跟疼痛確實有緩解。

白天用川芎布包走路可墊腳，晚上睡前再用川芎和醋做酸痛貼布。

如你有足底筋膜炎或腳跟痛，可以試試看！

提醒：敷墊布、背膠（固定水性貼布）、網站彈性繃帶可以到西藥房購買。

小布包可以到中藥房或超市購買（滷包用），我覺得中藥房賣的較好。透氣膠帶我都習慣用3M的1吋膚色透氣膠帶（網路和西藥房都有）。

川芎要磨成粉，要找較熟的店，通常至少要買200元以上，而且要先問有沒有幫人磨成粉，否則川芎跟樹枝一樣，縱然剪成牙籤狀貼腳也不好用。

更重要提醒：如足跟痛無法緩解或痊癒，請趕快去看骨科或復健科！

重要補充：今天下午5點鐘用醋調川芎粉，並加入凡士林，貼在腳跟患處可以貼得較牢（凡士林油性較有黏性），而且白天也可用（仍可正常走路--不要川芎粉調太厚---多調幾次熟能生巧--工具是筷子和平的塑膠小湯匙--買優格小7送的），效果會比川芎粉小布袋更好，因直接接觸皮膚，川芎粉布袋還隔一層布滲透力較弱些。

圖一：敷墊布（圖右下有廠商名稱），一包我在高雄鳳山買50元（10片），各地價格可能不同。

圖二：背膠（正式名稱：雅適可舒軟膠布），一包我在高雄鳳山買50元（10片），各地價格可能不同。

請參考下面川芎的3個網址：

俗話說，知「足」常樂 用川芎腳墊兒、消瘀散均可改善老年足跟痛！

https://kknews.cc/health/3opmvza.html

https://www.cocomy.net/post/976527

https://kknews.cc/zh-tw/health/nxgxz3g.html