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| 2018/11/15 20:50:06瀏覽478｜回應0｜推薦0 | |
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兩年(2016年)前的足底筋膜炎(腳跟長骨刺)隔了2年多，今年9月中旬又復發。 由於有上次的經驗，這次比較不會緊張。已經看了4次醫生(兩周一次)，打了類固醇，也拿了止痛藥尚未痊癒。 讓我想到兩年前的資料有烏梅加醋的秘方: https://baike.baidu.com/item/脚后跟/3284410 成功治疗“脚跟痛”的秘方：
1）取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。
2）用肥猪肉，酒适量。肥猪肉切片，蘸热酒敷患处。
3）取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。
4）用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状，备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。
5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量。前三味共研细未，调拌白酒，外敷贴患处。
6）用白芍药30克、怀牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次温服，药渣加元茴再煎，沸1--2分钟后加入白酒及醋，趁热熏洗患处，每日1剂，7日为1疗程。一般1--2个疗程即愈。
烏梅也可跟凡士林和醋調和貼在腳跟痛處:
乌梅不仅内服对人体有益，做成乌梅醋外用效果也不错。北京积水潭医院中医 骨科副主任医师李建民说，乌梅与醋都属酸性，因此乌梅醋具有酸敛作用，对于足跟跟骨滑囊无菌性炎症引起的足跟痛，能起到很好的促进炎症吸收的效果。乌梅醋的制法也很简单。取乌梅适量去核加入醋少许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患处，用纱布盖好、胶布固定。每天敷1次，连用半个月，能有效缓解足跟痛症状。
註:以上秘方是否有效請自行斟酌，本人不做保證。 我有一個鍋寶不銹鋼茶壺品質不錯，已經用了一二十年還很好。 最近都用歌林快煮壺或象印電熱水瓶煮開水，因此不銹鋼茶壺幾乎很少用。 今天為了煮烏梅，先用耐熱玻璃鍋在黑晶爐煮，但倒時不太方便，還要先將烏梅撈起，再慢慢倒怕燙到。 第二次，想到鍋寶不銹鋼茶壺。用茶壺煮烏梅，直接從壺嘴倒出烏梅汁，烏梅就留在茶壺內很方便。 煮滾的烏梅汁加醋，溫度降到42度再泡腳。 一次泡20分，今天泡了兩次，感覺疼痛有緩解。 烏梅的量200公克(約60元)，一斤600公克180元可泡3次。醋100cc,可以重覆泡兩三次。烏梅要到中藥房買，不要買蜜餞的烏梅。 我將泡過腳兩次的烏梅汁再倒進茶壺，茶壺直接放進冰箱(室溫28度怕臭酸)，明天還可以泡一次(共3次)。 以後這個茶壺就專為煮烏梅泡腳用。 泡腳注意事項： 1.飯前後一小時不要泡腳。 2.水溫38-45度。 3.時間15-30分 詳細泡腳方法請參考下面文章: 泡腳與養護雙腳方法文/保健推拿工作室負責人暨推拿師 吳啟川 |
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