我從11年前就開始練拐杖功和武當虎尾鞭(如今已停止)，因此擁有一些柺杖和短棍（約110公分），但短棍當柺杖較吃力，走路還是柺杖好。

我現在手上的柺杖超過十支，包括雨傘中藏柺杖的雙用拐https://24h.pchome.com.tw/prod/DAAH52-A90079WGZ，

但藏在傘裡面的柺杖底座橡膠保護套很細（圓週很小）並不實用（只能應急一下），

一支柺杖劍（沒開封，但也不敢帶出門以免引起治安誤會），一支攝影的單腳架可當柺杖用https://www.myfone.com.tw/buy/prod/P0000201590611

，這三支就值5千元，其餘就都一兩百元一支。

老人可以在60歲以上用柺杖支撐身體，減少三分之一的腳力。

一般登山杖的底部橡膠套圓週較小，其實不適合老人在平地使用。有時我看到一些老人拿著登山杖在衛武營都會公園走路，感覺他們好像不穩要跌倒。

所以老人選擇柺杖可以到醫療器材店或藥局購買，底部圓週橡膠套較大，而且杖身也比較堅固。

選擇柺杖，儘量買頭部是T型的較好抓握（以木頭或鐵質叫塑膠頭好），伸縮折疊型（可放機車前面籃子）的較固定型的不穩（伸縮折疊型有時會鬆脫），買固定但可微調高度的較佳。

柺杖的用途如下：

1.幫助走路

2.練柺杖功或柺杖體操

3.購物當扁擔。今天買了一些菜，柺杖就掛著裝四種菜的四個塑膠袋提回家。

4可以勾東西或衣服、帽子很方便。

5.可以用柺杖關電源開關。

6.柺杖可以防身防狗

7柺杖讓手延長。

柺杖確實是老人或下肢受傷人的好幫手。