就想見不得別人好，因為比較心在作祟，煎熬著自己，只好用忌妒掩飾輸人的憤慨。

        人不喜歡處於劣勢，那象徵著輸、失敗、沒有用，會被現實社會所看輕，甚至自己也看輕自己，沒了自信，只好用一種阿Q心態逃避，比如像這樣：哼！那傢伙憑什麼得到這些，老子比他還行，操他媽的全世界。這樣子對結果一點幫助也沒有，事實上自己還是不如人呀！

       就這樣忌妒慢慢變成憤怒和敵意，猶如悶燒的垃圾堆，薰昏原本愉快平靜的心，嘴巴剩下抱怨乏味無趣，眼神空洞無精打采，面容冷酷尖酸刻薄，忌妒就是會造成如此可怕的結果。

        舉佛經故事一例，釋迦牟尼的堂哥提婆達多，才智過人，辯才無礙，學問淵博，一直很想繼承釋迦牟尼的衣缽，成為下一任的領導者，但每每遭到佛陀的指正，令他感到無比的恥辱，憤而趁佛陀不在時，帶走部分新進的僧侶，可惜後來被佛陀的兩大弟子目蓮和舍利佛以正確的教導帶回佛陀的僧團，提婆達多氣得開始忌妒佛陀，甚至要想害死佛陀，依佛經記載，提婆達多出佛身血、破合和僧，此眾業障令他以人身墮入地獄受苦。

        提婆達多可以不用忌妒，忌妒是可以熄滅的，甚至可說熄滅了忌妒，就是開啟提升自我的大門，不再陷於你我二元對立，反而藉由為何忌妒他人的反問，發覺自己不足的所在，與其受忌妒煎熬，不如放下忌妒來做思考改進，提升了自己，也少了個敵人，免於忌妒的悶燒，讓心情輕鬆、平靜，怡然自得。