他說，在痛苦的時候，還是要保持正確的姿勢，這並不容易。

的確，以往，教練跟學長們也會這樣要求我們，蹲樁真的很痛苦，但，不能憋氣，身體不能偏掉扭曲變形。

這真的很難，因為，很痛!!!!!!!心裡OS總是特別多........寶鴨鴨就愛碎碎念。

主啊~~~我一直都知道我最愛的是誰，

求祢的竿、祢的杖，引領我們走義路，走正確的道路。

主啊~~~求祢保守我們的每一步，都是平安與穩固。

或許，人生路上難免顛頗難行，或許荊棘密布……….或許曾被刺得傷痕累累，

但，我們還是要對準圓心，無論遠近，竭力往前。

不管怎樣，都要對準圓心，這是我們的目標。

望主保守與引領，阿門。