約六35『耶穌對他們說，我就是生命的糧，到我這裡來的，必永遠不餓……。』

照約翰福音六章，群眾要主耶穌登寶座為王，但祂避開這樣對他的高舉。次日祂回來，並且陳明祂自己是生命的糧。主不要偉大，反倒要成為微小的，好作我們的食物。

出埃及記十六31指明嗎哪是白色的。它清淨又純潔，沒有任何摻雜。唯有基督和祂的話語是純潔的，我們越吃基督和祂的話，就越被潔淨，並蒙拯救脫離各樣的摻雜。

嗎哪也如霜(14)。霜是介於露水和雪之間的東西。露水和霜都是使人復甦的。露水雖然使人復甦，卻不能殺死病菌；然而，霜能殺死病菌。基督作為嗎哪，不僅使我們復甦，也殺死我們裡面消極的東西。每當我們經歷基督作生命的供應時，我們就得著澆灌並復甦。今天許多基督徒也太火熱、太發燒了，他們需要冷靜下來，並且沉著。我們有分於基督和祂的話時，就被霜冷卻下來，並得著復甦。

(參照出埃及記生命讀經)