葉黃素必定是最近最人氣的保健食品之一，各大品牌發佈的廣告中也都出現了主打有助於維持眼睛視覺適應力功效的品項，很多人會好奇為什麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的因素會是價格低價嗎？但是實際上葉黃素的價格一點也不低價，因此唯一的解釋便是葉黃素有吸收眼睛內藍光的作用，因此會推薦給那些經常使用 3C 商品的客戶們，而現今不少人生活中都肯定會使用到 3C 商品，因此具有吸入藍光功用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅品項之一。

葉黃素是2021年最熱門的保健商品之一，葉黃素是一種可以在綠葉的蔬菜中獲取的胡蘿蔔素，同時也只能從食物中去攝取，不可以透過身體自行合成。
基於研究消息提到，葉黃素本身有吸入藍光和降低自由基生成等等功效，所以會特別推薦給常常使用 3C 商品的消費者，除此之外因2021年是資訊爆炸的一個時代，幾乎大部分的人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，這個時候就更能凸顯出葉黃素的重要性。
倘若想藉由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是非常推薦的葉黃素來源，而如果攝取量照樣欠缺的話，則可以添購市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

葉黃素的類別介紹

醋化類型
△通常外觀會是液體或是軟膠囊的形狀
△醋化劑類型的葉黃素價格上比較便宜
△醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內，因此很不推薦大量攝取，不然會對人體與眼睛造成嚴重的損害
△市面上的醋化類型葉黃素通常都擁有品質不穩固的問題，所以客人添購時需要小心葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才能獲取最好的效果

水解類型
△水解類型的葉黃素通常製做時會經過反覆的萃取和純化，能完全移除農藥跟脂肪酸等物質，並且人體的吸入功效也較醋化類型高，因此會比較推薦水解類型的葉黃素
△價格跟成本相對較醋化類型高

2021年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2021年最人氣的保健商品之一，大部分的人也會推薦攝取葉黃素來守護眼睛，不過實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今天就分享2021年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可協助到大家喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有能夠吸入和過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可減少過度使用眼睛所發生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能增長眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提供並且改進眼睛的營養狀態，從而減低青光眼...疾病的發生可能性
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠輔助預防眼睛出現黃斑部病變的問題

葉黃素無法由人體自行合成必需經由食物吸收，主要儲存在一般的深綠色蔬果之中，舉例：菠菜、香菜、芥菜、葡萄、奇異果、玉米、甘藍、南瓜、豌豆、綠花椰菜、柳橙...。推薦每個人一天大約需攝取6Mg的葉黃素，需要量跟著用眼時間的長短，生活習慣是否良好與傷害因子是不是嚴重等等因素而不同，不過富含很多個功效的葉黃素，價格也越昂貴，推薦基於自身情形及價格來選擇適合的葉黃素品牌和功效，才是正確保護眼睛的方式。

除了經由保健產品來補充葉黃素外，實際上假使想要使眼睛的情形得到好轉，最推薦的方法還是經過生活習慣來改進，日常生活中避免讓眼睛過度使用使得疲勞，此外也能從深綠色的蔬菜水果當中得到豐沛的葉黃素。
想要從根本上改進眼睛的情形，最推薦的方法還是透過飲食與生活習慣來改進，最後再搭配保健商品的幫忙，這樣才能讓身體保持在最好的狀態唷！

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