葉黃素一定是最近最人氣的保健食品之一，各大品牌發佈的廣告當中也都出現了主打幫助眼睛視覺辨識功能功效的產品，大部分的人會好奇為甚麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的因素會是價格低廉嗎？不過實際上葉黃素的價格一點也不便宜，所以唯一的解釋即是葉黃素有吸取眼睛內藍光的作用，所以會推薦給那些經常使用 3C 品項的客人們，而當代不少人生活中都勢必會使用到 3C 品項，故擁有吸取藍光用途的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的熱門產品之一。

葉黃素的情報解說

葉黃素大多數存在於深綠色的植物當中，他最主要的功效即為可以吸收藍光，會推薦給想要保護眼睛與過度使用 3C 品項的顧客
人的眼睛內原先就擁有一定含量的葉黃素，跟著時間和老化會導致葉黃素慢慢流失，身體又無法自行製造出葉黃素，所以很多時候只能經由外在的食物與藥物攝取
有些人會花一定的價格去選購各大品牌推薦的保健品項來補充葉黃素，可是要當心的地方是，保健品項通常需要伴隨著良好的生活習慣才可以得到最好的效用，假使只倚靠保健品項而忽略了自身的健康習慣，到時候要付出的醫療價格可是比購買保健品項多上好幾倍的喔！

葉黃素的種類解說

醋化類別
□通常外型會是液體亦或是軟膠囊的形狀
□醋化劑類別的葉黃素價格上比較低廉
□醋化類別的葉黃素容易堆積在身體內，故相當不推薦大量攝取，要不然會對身體與眼睛造成嚴重的損害
□市面上的醋化類別葉黃素通常都擁有品質不安定的問題，因此客戶購買時需要小心葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才能夠得到最好的效用

水解類別
□水解類別的葉黃素通常製造時會經過反覆的提煉與純化，可以完全移除農藥跟脂肪酸...物質，並且身體的吸取功效也較醋化類別高，故會比較推薦水解類別的葉黃素
□價格跟成本相對較醋化類別高

到底葉黃素有哪些功效呢？

葉黃素是所有保健品項當中，近年來最受到推薦的一種品項類別，很多的人願意付出十分高的價格來買品質優良的葉黃素，而這個價格還有漸漸提升的趨勢，令人不禁好奇葉黃素到底具有什麼功效呢？葉黃素其實便是一種聚集於人體視網膜的黃斑色素，同時也不能藉由身體自行合成，必需經由食物的攝取來補充
葉黃素可以為人體帶來一定的協助，尤其是對於眼睛的輔助很大，下面就舉出葉黃素具有的功效推薦整理，希望能夠協助到各位唷～

□幫助眼睛視覺辨識功能
□幫助黃斑部抵抗光的傷害
□提供眼睛所需之養分
□有助於維持在暗處的視覺

□ 膠囊：

膠囊為最普通的葉黃素補給型態，每一個所富含的葉黃素量範圍在10－30mg之間，價格從500至1500以上都有銷售，價格的差別主要決定於葉黃素的含量、型態與是否有添加其他的營養配方。
市面上葉黃素主要分游離型及酯化型。
兩者的差異為吸收率，酯化型葉黃素會與其它分子結合，需要油脂的輔助才可以提高吸收率，因此某些葉黃素膠囊品牌會標註建議在飯後攝取。
某一些葉黃素品項還會含有納豆、微量元素硒、鋅等功效，假設每天的飲食中，蔬菜攝取不到1份小吃店燙青菜量、或者是已經有黃斑部病變的患者，就會推薦經過較高劑量的膠囊來補充葉黃素與其它營養素來保護眼睛。

□液態飲料：

葉黃素飲料口味時常變換，推薦給鍾愛偏甜味道的女性，一瓶的葉黃素劑量大致落在10mg左右，縱然飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。
但很多飲料所用的葉黃素型態是游離型，可不用在餐後攝取，1瓶的糖含量在10g以內，對於看重身材、不太喜愛喝甜的飲品、又想補給葉黃素的女性便會是很好的選擇。

葉黃素不行由人體自行合成必需透過食材吸收，主要保存在普通的深綠色蔬果之中，例如：南瓜、菠菜、甘藍、柳橙、奇異果、綠花椰菜、芥菜、豌豆、葡萄、玉米、香菜等。推薦每個人一天略需攝取6mg的葉黃素，需要量隨用眼時間的長短，生活習慣是不是良好以及傷害因子是否嚴重等因素而不相同，但是富含數個功效的葉黃素，價格也越高昂，推薦根據本身狀態以及價格來挑選適合的葉黃素品牌與功效，才是精確保護眼睛的方法。

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