每個人的壓力不同，但，壓力的概念是相對的，每個人承受壓力的強度也不同，很難有統一的標準。 

和蚵仔煎老闆娘聊天，她說：「我剛開始煎時，皮都會破，我就一直試、一直試，一直在想要怎麼樣才可以煎得好吃，剛開始賣的時候，晚上連睡覺都睡不好，因為客人在等的時候，好幾雙眼睛看著你，好緊張…，壓力好大！」

曾想過，煎蚵仔煎壓力也很大嗎？

和一位媽媽聊天，她說：「小二的女兒月考前，我每天都幫她複習到晚上十一、二點，她考試還考不好，我的壓力好大！好像自己考不好一樣！」 

另外一位媽媽：「我們習慣很早到學校，如果時間超過七點半，而我們還在塞車，我的壓力就好大，晚上也睡不好，早上很早就會醒來，怕小孩遲到…」

我心裡想，我都七點五十分孩子校門快關前，讓他進學校，她們已經七點就出門了，而且設定是七點半進教室，還這麼緊張…。

但…，壓力是沒有標準的，每個人的壓力指數不一！ 

有些人的壓力被視為無病呻吟，尤其是全職媽媽，外人看了總覺得有什麼大不了，你這麼好命，就是在家裡照顧小孩，哪有什麼壓力？

全職媽媽的壓力，有形的在於孩子的健康、品德教養、學業成績、家裡環境、飲食照顧…等；無形的壓力，則是擔心自己和社會脫軌、沒有成長、沒有進步、哪日變成黃臉婆、腦袋不靈光…。

於是全職媽媽開始當志工、當愛心媽媽、參加研習課程、到學校說故事、輔導弱勢孩子…等，認為自己沒有和社會脫軌，但這些工作是否能獲得肯定？在對家庭經濟沒有助挹的情況下，這些事情都是消耗，對家庭沒有「實質」貢獻。

全職媽媽是個沒有掌聲的工作，掌聲和價值來自於「你孩子教得很好耶！」、「孩子好棒喔！」…，無怪乎有媽媽會說：「孩子考不好，我壓力比他還大！」而沒有人會說「你把自己經營的很好耶！」參加課程、參加活動，或許換來一句「你太閒啦，上上課也好！要不然太無聊了吧！」參加志工、上課被視為「打發」時間的做法，頂多再加一句「好羨慕你可以這樣！我也希望自己像你一樣好命！」講「好命」時，還透露了一點酸味！

全職媽媽的時間規畫可以獨善其身，也可以兼善天下，願意參加課程、志工、社團經營的，都該給予肯定，她的時間可以拿去做其他事，不一定要當志工，她可以真的在家當少奶奶，不出來走動走動，來參與，就代表有心！ 

經濟不景氣，人人工作自危的時候，全職媽媽的壓力更大了！老公一人扛生計，妳在家享福過著無憂無慮的生活。

過著無憂的生活，其實也是壓力！ 

講什麼話呀，你過得這麼好，還說有壓力？！我每天在外面奮勇殺敵，把肉叼回來給家人，妳就在家等著肉來，日子過得舒服，哪來壓力？

唉，這樣的心情，若沒彼此體會，說不通！

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壓力是沒有標準的，每個人的壓力指數不一！ 

有些人的壓力，身繫一家子的飯碗，經濟不景氣，頭路丟了，全家喝西北風！

有些人的壓力，身繫國家安危、社會進步，尤其有媒體執政的現在，動輒得咎，得步步為營！ 

有些人的壓力，身繫世界和平，歐巴馬競選時承受許多壓力，而當選後，是另一個壓力的開始！

我佩服能接受社會議論、輿論公評的人，其承受的壓力很難想像，但沒有人要求我要變成那種人，我也不會變成那種人，每個人的位置、身份、定位不同，壓力來源都不同，承受指數也不同，有幾分能力、做幾分事、承擔幾分壓力。 

壓力來源在哪裡，可以看得出對事情的在意程度，
婆媳關係？同儕比較？業績目標？自我肯定？社會價值？經濟收入？情感問題？身體健康？年齡增長？

很多壓力來源，超乎我們的想像。

很多壓力潛藏在心裡，自己也不清楚，認清自己的壓力來源，試著取得平衡，一則是面對壓力、挑戰並突破，二則是認清事實，接收現況，三則是把壓力放下，找到適合自己的位置和做法。

壓力無論大小，由你自己感知清楚，重點是，要找到排除壓力的方法！ 

否則日理萬機的人，豈不早憂鬱症？

他一定有排解的方式，一定有！

你不是他，要有自己的排解方式。 


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