上了一天班，回家不想做飯對嗎？可饭还是要好好吃的呀！虽然我非常注重精神食粮，但把饭吃好这件事是生活的基本技能。如果30分钟就能做好的晚餐，不用吃外卖或是方便面，是不是也不錯呢？

对啦，冰箱里还有一包冷冻的四季豆，免洗免切，再配上之前朋友送的自制腊肉，做个腊肉炒四季豆吧……

首先，把米饭煮起来。接着，把腊肉放在清水里煮。然后想休息休息，想刷手機刷手機去，不過記得20分钟后回来呀。

好了，現在準備炒菜。把锅热上，倒上冷冻四季豆，翻炒几下，加少许盐巴，再翻炒几下，盖上锅盖。

把煮好的腊肉切小块，然后倒进锅里和四季一起翻炒，盖上锅盖。约4分钟

切胡萝卜，蒜头，然后倒进去和锅里的四季豆腊肉一起翻炒，再盖上锅盖。约两分钟。

掀开大火收一下水，撒点黑胡椒粉就可以出锅享用了。

然后涮锅，清理灶台。此时，米饭应该也煮好了。

如果你觉得一道菜太简单，就再花五分钟做个西红柿蛋花汤吧。

这样的晚餐够懒了吧！？但是，营养还是可以的。

备注：如果没有腊肉，就用其他的肉代替，需要注意的是一定要先把肉炒好出锅，然后炒四季豆，待四季豆差不多熟的时候，再把肉倒入四季豆里一起翻炒一会儿出锅。