前已提及，在全球金融海嘯襲來的當下，上班族工作一定更加辛苦，儲蓄或理財更可能早已血本無歸，這時候要和上班族談如何將心情放輕鬆，真是談何容易。

可是，話說回來，與其咒詛黑暗，不如點亮蠟燭。我們與其在那裡哀聲嘆氣，不如還是設法將心情放輕鬆。這雖然可能很難，卻不是不可能；事在人為，只要我們願意靜下心來，還是可以讓自己冷靜下來，並設法放輕鬆些。因此，上班族固然不可以對這波金融風暴掉以輕心，可是卻也絕對不要太過緊張。

如果你的資產已經縮水，你事實上已經遭逢損失，你更要放輕鬆，往者已矣，來者可追，留得青山在，不怕沒柴燒；你這時候越不操之過急，越能把老本保住，將來就有機會翻本；你這時候越操之過急，越急著想翻本，只會越陷越深，讓你的損失更加擴大。

況且，既然事情可能比想像中嚴重，我們當然要有長期抗戰的打算，要將心情放輕鬆，並做最好的準備，更不可急於再度投入、想翻本。要有至少兩三年渡小月的心理準備，而這渡小月的期間，你所可以採取讓心情放輕鬆的五大步驟，我們就從今天開始要陸續介紹給大家。

今天要談的第一個步驟就是：你要立刻開始節衣縮食，減少開支。

既然這次的金融風暴及其所引發的經濟衰退，極有可能遠比我們想像中要來得嚴重多了，那麼它持續的時間也極可能遠比我們所預計的時間要來的長，所以我們首先要想的當然就是：如何讓自己能熬得過去，以致於可以等到春暖花又開，再次恢復榮景。

而要讓自己能熬得過這漫漫寒冬，當然就是要立刻止血，不論我們目前資產淨值為正或為負，只要我們不再增加負債，資產淨值不再縮水，一切都還有可為。也就是說，我們要立刻讓自己每個月的收入，足以支應所有的開銷，而不會入不敷出。

而要做到這一點，只有兩個方法，一是設法增加自己的收入；二則是設法減少自己的開銷、支出；但在此經濟景氣不好的時候，要增加收入談何容易，所以，其實，實際上只剩下一個辦法，那就是：立刻縮減所有不必要的開支，使自己及共同生活的家人的收入大於支出。

我們可以考慮立刻縮減的開支包括：

1. 節衣：減少所有在衣物、鞋襪、行頭、飾品等方面的開銷。原來買進口貨的改買本地貨，原來買名牌的改買小廠牌的，原來每年一換的改為兩年一換，兩年一換的改為三年一換等。
2. 縮食：減少所有飲食方面的開銷。原來每餐花一百元改為八十，原來花八十的改為六十元；原來打牙祭的開銷一律省下來，原來採買休閒食品與飲料的開銷也一律省下來。要喝自己泡，要吃自己做。
3. 多走，原來以車代步的改為搭乘大眾運輸工具，原來搭乘大眾運輸工具的改為騎單車或步行，現在單車也不便宜，又容易遭竊，所以最好還是多走路。走不動、走不到的地方就少去。
4. 少玩。最好下了班就直接回家，少東逛西逛的，這樣最能節省開銷。若是在家待久了會悶，頂多到住家附近的公園走走。一切的休閒活動能省的都省下來。家裡第四台的費用、網路頻寬的費用，能省的、能退的，都給它退了吧。要上網在公司利用下班時間簡單收個信即可，或下班後到社區圖書館去免費上網也可以，不看電視更絕對有益身心健康呢。
5. 多看書。這樣的生活可能會很枯燥，所以唯一不能減少、不能省的就是讀書。但是，不要到學校去讀正式的學位，那很貴；也不必去補習或參加什麼講習、受訓的，那也不便宜，到各處的社區大學、公眾活動中心去聽免費的講座(凡是要錢的都不要參加，免費的都已經聽不完了，那還需要花錢)，到各社區圖書館去看期刊雜誌，或借閱圖書，趁此讓自己更有學問，而且就沒時間去亂花錢。

如果你能這樣減少一切不必要的開銷，力保日常收支不出現赤字，以免財務情況更惡化，那當然就可以安渡寒冬，盼到春陽。(希望森林/www.seewant.org/2008.11.18)