過年期間，因為家人歡聚、心情愉快，上班族們難免會大魚大肉恣意享受一番，現在回到工作崗位，首先當然就要少油少鹽、清淡幾天，才能讓身體保持在最佳狀態，在新的一年為自己的生涯拼出最亮麗的成果來。

身體健康的守則有很多，『少油少鹽』絕對是其中很重要的一項，尤其是在剛過完新年的階段，特別重要。

不過，這個守則大家早已耳熟能詳，自然無庸在此再去贅言。

而其實，上班族若是想要在工作上有良好的表現，不但是身體要健康，體魄要強壯，心理健康也非常重要；如果身、心都能保持在最佳狀態，這一年肯定將會是可以被期待的。

所以今天新年上班第一天，我們要以此原則來和大家談的不是身體的健康，乃是心理的健康，因為心理要健康，也是要『少油少鹽』呢。

心理健康與『少油少鹽』有什麼關係呢？以下就來細說分明。

『少油』乃是要減少油嘴滑舌、油腔滑調，而更踏實去努力。

人的心理若是想要健康，凡事就必須踏踏實實的去努力；腳踏實地，按部就班，謹守本份；這樣的人最不會有壓力、心理最健康。

反之，如果我們不能腳踏實地，工作一定很容易出紕漏；而一但工作上出紕漏，我們往往又會找盡藉口來搪塞責任，久而久之我們將變得油嘴滑舌、油腔滑調，如此一來，我們的生涯焉能有發展？

所以上班族若是希望新的一年能有亮麗的成績，就應該要在新年伊始，讓自己的心理更加健康，遇到事情、挑戰、責任，都更誠實、踏實面對，而不再滑頭、逃避。

以色列歷史上最被稱頌的君王大概非大衛王莫屬，大衛王寫作過很多首詩，其中一首收錄在聖經舊約詩篇第12篇，這首詩的第一到第三節，大衛是這樣寫的：『耶和華啊，求你幫助，因虔誠人斷絕了；世人中間的忠信人沒有了。人人向鄰舍說謊；他們說話，是嘴唇油滑，心口不一。凡油滑的嘴唇和誇大的舌頭，耶和華必要剪除。』
大衛先是描述世界上的常態：嘴唇油滑，心口不一的人越來越多了，忠信的人沒有了。然後，大衛再描述他的信念：凡油滑的嘴唇和誇大的舌頭，耶和華必要剪除。藉此提醒大家，不要以為你油嘴滑舌、油腔滑調是長袖善舞、是賺到了，其實最終神會來審判，最終你必要失敗。

所以上班族絕對不必、更不可去羨慕或學習別人的長袖善舞、油嘴滑舌、油腔滑調，這並不是正途，更不可能給你帶來生涯發展。剛好相反的，我們越少去油嘴滑舌、油腔滑調，才越有機會成功。

『少鹽』乃是不要在別人的傷口上撒鹽，而願意去幫助別人。

我們上班工作，難免有時候會出紕漏；但是，人就是很奇怪，當我們自己出紕漏的時候，莫不期盼被包容、被原諒；可是，一但是別人出紕漏，特別是我們平常就很看不慣的人出紕漏，我們卻又往往會去落井下石、在別人的傷口上撒鹽，而且還要美其名說是為了對方好。

如果我們以這樣的心態去上班工作，又焉能成功呢？又焉能有美好的人際關係與生涯發展呢？因此，上班族朋友們若是希望新的一年能有亮麗的成績，就應該要在新年伊始，讓自己的心理更加健康，不但要『少油』，更是要『少鹽』。

我們不但不應該落井下石、在別人的傷口上撒鹽，而且更應該積極的協助別人善後，陪他共渡難關。

大衛王的兒子、也是他的接班人──所羅門王，也是以色列歷史上數一數二的君王，他以智慧著稱，他曾寫下一卷被譽為人類歷史上最有智慧的書：箴言。在箴言的第10章第12節裡他就寫道：恨能挑啟爭端；愛能遮掩一切過錯。──也就是在提醒我們，要學習去遮掩別人的過錯。
在箴言的第11章第13節裡他更進一步寫道：往來傳舌的，洩漏密事；心中誠實的，遮隱事情。也是提醒我們要學習去為別人留地步，去包容別人，絕不可揭人癮私、瘡疤，卻美其名為：我是有話直說阿。

所以我們如果希望自己的心理更加健康，切不可落井下石、在別人的傷口上撒鹽，乃要為別人遮隱事情，特別是為別人遮掩過錯，得饒人處且饒人，話到嘴邊留三分。

當然，這不是說我們要去與人同流合污、一起做壞事，這乃是說，我們不是上帝，不要去扮演審判者的角色，即使我們親眼目睹的是都還有可能看走眼，更何況很多時候我們都只是道聽途說而已，若如此就去落井下石或在別人的傷口上撒鹽，不知要冤枉多少好人呢。

去年由美國Working Title出品的電影『贖罪Atonement』，也正是在醒我們，人的眼見與判斷，會有許多的誤判，而其可能帶來的悲劇與影響，卻又極其深遠，我們焉可不慎。

因此，謹以此：『少油』、『少鹽』送給全體上班族朋友們，也祝福大家新的一年不只是身體上少油少鹽，心理上更也是少油少鹽，所以上班工作能有更亮麗的表現。(希望森林/www.seewant.org/2008.2.12)