選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【氣魄 KEY POWER】彈力帶 15kg/33磅+握把組(輕量級.有握把更好練.適合初學者)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【氣魄 KEY POWER】彈力帶 15kg/33磅+握把組(輕量級.有握把更好練.適合初學者)吧!!!

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作者：程頌　　2014年12月20日　　看了一部是成龍和古天樂主演的電影《寶貝計畫》，兩個人因為盜竊別人的財物，無意中偷了一個富豪的孩子；在兩個人照顧孩子的過程中看到了一些感觸，想想現實的生活，突然發現了一種現象。　　常在空間看到一些文章，說女人生孩子時候的痛相當於20根骨頭同時骨折；文字上只是簡單的一句話就帶過了，有的男人還知道體諒自己的老婆，但多數的男人是連想都不會想的；在男人的心中，女人嫁給他，成了他的老婆，給他生孩子、洗衣服、做飯、收拾家務、照顧他和孩子都是義務，都是應該的。這種世俗的觀點已經不能再向古代人的那種環境了，我們已經走出男尊女卑的世界，奔向了高速發展的科技時代。想想現在的社會，科技先進，繁榮昌盛，和平盛世了，為什麼卻有那麼多的婚姻悲劇（離婚、外遇、感情糾紛導致人命）。　　男人不能代替女人來經歷生孩子的那種痛苦，為什麼還非要讓女人做家務、帶孩子，見了很多的現實例子：當一個家庭有了孩子，男人就出去打工，即使在一起也不像當初那麼的愛自己的老婆了。因為要帶孩子，兩個人的世界已經破滅，為了家庭要每天忙著工作；因為當初最心愛的老婆已經變成了一個囉嗦的老媽子，因為當初心愛的老婆已經變成了一個不懂浪漫激情的黃臉婆，因為男人不曾經歷女人生育的痛苦，因為男人不知道帶孩子的苦累生活；所以，男人不會珍惜那個願意拒絕所有追求，執著一生要嫁的男人並且心甘情願的去為他付出所有；所以，男人打著為家庭奮鬥的名堂在外地花天酒地，騙取別人的感情，完全不會顧忌自己老婆的辛酸和期盼。　　曾有文章說：女人在懷孕、生孩子、帶孩子的這個階段是最容易被拋棄的（也是最容易看透一個男人是否對你真心的時刻）；因為她沒有工作，沒有工資，甚至會被男人嫌棄。於是，出現了很多的單親家庭，出現了很多的離婚現象。事實上，確實有些男人看到自己的老婆每天在家閑著，又每天囉嗦個不停就朝她發火；覺得自己每天為了家在外面受人氣，拼命的工作會心煩，覺得自己才是最累的。　　珍惜源于體會，為什麼不可以改變世俗的觀念？如果男人無法經歷女人生育的痛苦，為何不讓他嘗嘗帶孩子的苦累？說到謀生、賺錢，我相信女人會比男人的能力更強；並且只有這樣當男人體會了帶孩子的苦累時，即使他不曾經歷女人的痛，那麼他也會更加的去愛惜孩子，更加的珍惜自己的老婆；因為經歷所以懂得，因為體會所以感受。讓一個男人在家帶孩子，打理家務有人會覺得這是吃軟飯；而如果一個真正明事理的人則會羡慕這個女人。　　有時候女人是很傻的，她們明知道帶孩子的辛苦所以即使自己的老公願意帶，她也不忍心，因為她愛他；可很多時候女人對愛人的仁慈往往就是對自己最大的殘酷。兩個人在一起過日子，講究的就是同甘苦、共患難；對於那些總是埋怨老婆沒有工作的家庭，筆者建議就讓他在家帶孩子，自己出去工作，不要管他同意不同意，也無需糾結，讓他也嘗嘗帶孩子的辛酸與苦累。如果你真的真的非常的愛你的老公，不忍心他像自己一樣的累，最起碼的標準：孩子是兩個人共同的，那麼照顧孩子的任務也應該是兩個人共同分擔的；不要拿工作，掙錢去搪塞，也不要給自己給愛的人找藉口。　　過日子是不能將就的，就像婚姻非兒戲一樣；愛應該是理性的，不管是為了你們的婚姻長久，為了讓男人體會你的苦累還是為了將來的孩子能有一個良好的成長環境，都不應該帶著世俗的觀念：因為愛他，嫁給他，生了孩子就在家帶孩子，做家務；安逸等於死亡，等待只會悲劇。　　喜歡筆者文章的加Q289399442【關於珍惜的文章69篇】 我喜歡