選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【HARBINGER】Padded Cotton Lifting Straps Black(重訓拉力帶/助力帶 213 黑)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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或許在二十一世紀的青年身上，十七十八歲的年紀，有過一兩段愛戀，已經不算奇妙。因為在那個對於愛情還百般懵懂的時段，兩顆心不禁意的碰撞，便會讓我們想像成愛情，並默默決定，為它風雨兼程。　　那時候，校園裡彌漫著愛戀的味道，許多人的初戀，似乎都和校園有著密切的情緣。　　如果讀書是我們生命裡珍貴的記憶，那麼，那些青春時光的青澀愛戀，就是我們記憶裡不能消磨的時刻。記得有段時間，我在網上認識一個女孩，在她的動態裡看到她成天買醉，傾說那些頗具傷感的文字。她來自廣東，沒讀完高中就輟學了，在打工的拼搏道路上，認識了一個來自雲南的小夥，後來，他們從認識到戀愛，一起相守了兩年的時光。兩年時光，或許對於一個男生來說，只是平淡生活的調味時段，但對於女生來說，那是她青春裡的最美時段，因為女生對於一段情感融入的東西，不僅僅單有年華的消磨。後來，男生和家鄉的一個女孩戀愛了，自然，這個廣東的姑涼被拋棄了。如果從拋棄兩個字來證明對錯的話，當然是男生錯了，如果要真正的來解答這份沒有走到最後的感情，我想，或許誰都沒錯，誰都有錯吧。　　兩個相隔千里的愛人，如果最終突破一切阻隔，走到一起，想必這就可以說是為了愛情，風雨兼程。在現實裡，我們永遠都不知道，會有什麼樣的困難險境阻礙著我們，在愛情裡的渺小，是我們難以想像的。　　我的一個哥們，在高中時期喜歡上了一個女生，但那個女生有著自己喜歡的人，並不是他。後來三年過後，進入大學，她們在同一所城市讀書，再次聊談，女生被她所喜歡的那人騙了感情，女生覺得只有我那哥們是一直守護她的人，因為感動，他兩戀愛了。不過沒過多久，我那哥們沒有了之前追求她的那份熱情，消失了熱情，冷淡自然而然造成了這短暫戀情的凋零。後來女生和我聊天的時候問我，為什麼會這樣子。我答到，或許，他並不是真正的喜歡你，只因為高中時期那個被學習，生活，家庭上的種種壓力束縛的時期，你是他精神上的一個寄託。　　青春裡的愛戀，誕生得足夠迅速，凋零也往往一瞬間。曇花一現的情感，往往都被我們看得深沉，深沉得讓自己無法自拔，百般迷戀。　　民國時期的愛情，或許是中國歷史長河的流走中盛開得最具魅力的一個時期。那段時期的愛情文字，我們看的最多，也最容易癡迷進去。或許，是因為它充盈著浪漫的語言，或許，是因為它擁有著年輕愛戀的光鮮，或許，那個時期的愛，是刻在我們青春年紀的骨子裡面的！　　為了愛，常常猜想，為了愛，不斷嘗試，在走過泥濘路時一次又一次的摔倒，所以在那段時光，那些印落在我們身上的印子，才是最難忘的。　　如果手與手的緊密牽連，會讓人變得奮進，那麼，這大概就是愛戀產生的最美的利處。你是否因為你喜歡的人去嘗試著改變自己，你又是否因為她，而嘗試著喜歡她所喜愛的東西？我們青澀的愛，多數是以選擇陪伴和謙讓共同哺育的。　　對於喜歡，我們往往失去了平時善於表達的心，含著羞澀，雙頰微紅，忽然覺得自己像極了一個小孩子。這時候我們不那麼厭惡文字了，因為文字這時候讓我們有了輕微的安全感，通過它們，向自己喜歡的人訴說內心的癡迷。或許她也癡迷著你，或是看了你的癡迷，對你癡迷，便大膽的與你交往。如果她對你沒有歡喜的感覺，一張彩色的紙，幾個黑色的小字，便說明了一切，因為字的緣故，沒有尷尬的展露，似乎也不讓人那麼的傷心。　　那個時候，我們選擇相處的人，往往是有著共同愛好，可以一起交談的人。那個時候的感情，是最具熱情，也是最容易變得平淡的，熱情在初生的歡喜裡，平淡在陪伴的疲倦裡。　　我們許多時候是因為孤單而需要一個伴侶，而愛情又何嘗不是慢慢的陪伴而由平靜升溫的呢？十七八歲的年紀，其實也不算小了，對於愛戀來說，我想，早些經歷，不論走不走到最後，都將會成為我們人生最寶貴財富。　　為了愛情，金岳霖選擇孤老一生，為了愛情，倉央嘉措可以拋棄成佛，一生的情話讓世人淚目。　　我們青春裡讓我們癡迷的情感啊，雖然不算雄偉，也不被其他人深記，在我們生命裡，印落下了最真實的樣子！　　（文/青春裡的情話）　　【贈言寄語】相愛於懵懂之際，相忘於懂愛之時，真正的愛戀是不會輕易變的淡漠而無法恢復 (3)