選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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不跟別人比，好好活自己 北門2020-07-06情感文章 在八月長安寫的《你好，舊時光》裡的有這樣一句話：“最快樂的生活，是別人的生活。” 在多數人的認知裡，確實如此，別人的生活好像都比自己的要好，所以，總是... 在八月長安寫的《你好，舊時光》裡的有這樣一句話：“最快樂的生活，是別人的生活。” 在多數人的認知裡，確實如此，別人的生活好像都比自己的要好，所以，總是欣賞別人，挑剔自己，努力的將自己修剪成別人喜歡的模樣。漸漸的遺忘了自己應有的生活，習慣性的站在自己的世界裡仰望別人的幸福，不停的比較，不斷的逼自己去追趕，結果將生活過得疲憊不堪。 白岩松說：“當人們追求的不是幸福，而是比別人更幸福時，快樂就要遠離我們了。” 是啊，一個人如果總將眼光放在別人的世界裡，怎麼能看到屬於自己的幸福。 生活，一旦背上了比較的包袱，只要稍微的停留，就會擔心被他人趕上，憂慮、害怕等情緒也隨之而來。 有時候，很想停下來休息，可包袱實在太多，不知如何安放，最後只能托著疲憊的身心苦苦前行。 有很多人，就是因為太過於比較別人過得如何，而自己又過得如何，讓內心承載了許多不該有的負荷，由此，錯過了生活中簡單的美好。 要知道，這世上，每個人的生活都不盡相同，各有各的難，也各有各的好。 有時候，比較並不會給我們的生活帶來多大的驚喜，反而更多的是煩惱和傷害。 生活如同飲水，冷暖自知。 沒有必要去和別人比較，更別站在自己的煩惱裡，仰望別人的幸福。 人生在世，最重要的是過好自己的生活，活成自己想要的樣子。 不用去羡慕去別人，有時候，你認為你沒有的，可能在來的路上，而你所擁有的，別人未必擁有。 卞之琳說：“你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。” 我們在欣賞別人的時候，往往不知道，其實自己也成了別人眼中的風景線。 有很多時候， 當我們羡慕別人路途的平坦時，別人也許在羡慕我們沿途多彩的風景。 當我們羡慕別人無事的清閒時，別人也許在羡慕我們忙碌的充實。 當我們羡慕別人單身的自由時，別人也許在羡慕我們有愛人的陪伴。 人生百態，各有千秋，沒有說誰活得好，誰活得差，只是經歷不同罷了。 所以，生活裡，不必和誰比，自己是怎樣的繼續怎樣，你努力生活，不為別的，只是為了那個獨一無二的自己。 大千世界裡，每個人都有自己的特點和個性，一味的效仿別人，做得再好，也是輸，你只有將眼光放在腳下的路，才能贏得想要的生活。 人生沒有下輩子，能把今生活好，活明白就夠了，不跟別人比，好好過自己，才不辜負無法重來的一生。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字生活文字 微笑是生命中最美的詩行 格子鋪 有一種愛情只是經過 追憶似水年華 離開意味著走進 多謝你給過我的那場怦然心動