選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【kingkong】16種多功能 伏地挺身盤 俯臥撐訓練板 身訓練板(動健身器材 鍛鍊胸腹肌)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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那時候有悲有喜，那時我們都太年輕。　　最後都要好好過，最後不管是否相守。　　………………………………………　　傷，之所以傷，那是因為你真心付出過！　　疑，之所以疑，那是因為你曾經受傷過！　　或許我們不是那種好了傷疤就忘了疼的人，道理看了很多，也聽了很多，仍然無法做到完全釋懷！　　曾經的輕易把愛說出口，現如今的你連喜歡都難以開口，因為你怕了，害怕是因為你領教了感情的殺傷力！　　當再次越到心儀的人時，其實並沒有想太遠，只是想找個自己喜歡的認認真真的談戀愛，而會不會走到最後，已經不敢想，也不敢再去期盼，希望越大失望越大，不知道自己還能不能承受得住再次的打擊。你所希望的感情是從認識到瞭解到相戀，這樣就不會想到分手，可能就這樣結婚，這就是你想要的，可是已經害怕了，不知道那個人值不值得用全部的心思去愛，害怕全部付出換來一句我們不合適。　　當再次有人說喜歡你的時候，本來只是好感而已，他「她」不斷的追求，不斷的釋放愛意，逐漸喜歡，也許都是受過傷的人，都害怕感情的傷害，想放棄了，怕這樣下去會越陷越深，跟上次一樣無法自拔，然後活在淚水中，或許隨著年紀的增長，想找個相守終身的人，安安穩穩的幸福的過完這一生，不想再賭，也賭不起了。害怕付出全部之後換來一句對不起！　　傷疤一次又一次好了又傷，才讓你對於新的開始從某種心理上不敢去輕易接觸，因為你害怕再走上同樣的路！　　每一次的感情選擇都當最後一次來付出，多次選擇之後你所剩無幾，所以再次…選擇的時候你才那麼疑惑！　　（文/汪賢靖） (10)